Для начала стоит пояснить, что такое загар на самом деле. Это своего рода защитная реакция организма на воздействие солнечных лучей. Клетки нашей кожи, поглощая ультрафиолетовое излучение, вырабатывают пигмент меланин. И он окрашивает кожу в оттенки от красного до коричневого. За счет такой окраски создается своеобразный щит для организма, благодаря которому ультрафиолет в дальнейшем проникает слабее.
А как влияет загар на организм при гепатите С?
Можно ли загорать, если у меня гепатит С? Этот вопрос задают многие пациенты, страдающие этим неприятным заболеванием. Пациенты, борющиеся с этим заболеванием, ограничены во многих аспектах, включая физические упражнения, курение, алкоголь и солнечные ванны.
Существуют ли исключения - можно ли загорать, если у вас гепатит С? Можно ли загорать, если пользоваться солнцезащитным кремом? Эти вопросы требуют более детального изучения.
Гепатит С и солнечные ванны
Гепатит С представляет собой вирусное заболевание, поражающее печень. В большинстве случаев симптомы практически не наблюдаются, однако игнорирование лечения может привести к летальному исходу. Для того чтобы его предотвратить, пациенты должны неукоснительно соблюдать предписания врача.
На вопрос о том, разрешается ли долго находиться на солнце, большинство специалистов ответят категорично. Во время обострения болезни и лечения нельзя, чтобы на организм действовал ультрафиолет. Этому есть несколько причин:
- Это может привести к серьезным осложнениям, с которыми в дальнейшем будет сложно бороться.
- Солнечный свет стимулирует размножение вируса, поэтому нельзя лежать под солнцем длительное время.
! Однако не все так печально. Специалисты рекомендуют бывать на солнце до 10 часов утра, пока оно находится на восходе.
Как загорать при гепатите
Итак, если лечащий врач запрещает долгое нахождение под ультрафиолетовыми лучами возможно получить небольшой загар при соблюдении следующих правил:
- Стараться находиться под солнцем до 10 часов утра и с 17–18 часов вечера. В это время суток на кожу попадает не ультрафиолетовое, а инфракрасное излучение, которое не влияет на быстрое размножение вируса в организме.
- Не пренебрегать солнцезащитными препаратами. Чтобы исключить любую возможность осложнений, находясь на солнце, обязательно пользуйтесь различными кремами и другими средствами, которые минимизируют воздействие излучения на кожу.
- Стоит обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Возможно, при обострении заболевания любое присутствие на солнце будет противопоказано. Ни в коем случае нельзя игнорировать мнение специалиста.
- Если стало нехорошо, нужно вернуться под крышу или зонтик. Любое недомогание — это реакция организма на внешние факторы.
Поскольку ультрафиолетовые лучи влияют на организм пациента, солярий также категорически запрещен, поэтому получать искусственный загар нельзя. Излучение перегревает организм и активизирует воспаление печени и размножение вируса. Заболевание будет развиваться в несколько раз быстрее.
Плюсом ко всему, солярий повышает риск возникновения рака кожи, вследствие ультрафиолетовой агрессии, которая сказывается на эпидермисе пациента.
Когда и сколько безопасно загорать, когда вирус побежден?
У кого-то загар «прилипает» буквально мгновенно, стоит только появиться на солнышке. Ложится ровно и держится долго. А у кого-то все усилия приобрести золотистый оттенок кожи заканчиваются весьма печально. Почему? Все дело в типе кожи. Сегодня выделяют шесть фототипов кожи, характеризующих ее чувствительность к воздействию ультрафиолетового излучения.
Пятая и шестая группы встречаются лишь у исконных жителей Индии, Африки и Австралии. Рассмотрим те, которые характерны для нашего региона.
- К первому типу - его называют кельтским - относят людей голубоглазых с очень светлыми или рыжими волосами, белой, чуть розоватой кожей, на которой нередко заметны веснушки. Представителям этого типа очень трудно загореть. Через 15 - 20 минут пребывания на солнце их кожа начинает обгорать. Таким людям не рекомендуется загорать вообще. А в случае, если лучей солнца не избежать, нужно минимизировать свое нахождение под ними и применять максимальную защиту (одежда, солнцезащитный крем).
- Второй тип (светлокожие европейцы) – это блондины, рыжие и русые обладатели карих или серых глаз, с белой кожей и возможными редкими веснушками. Для них вероятность обгореть остается, но уже значительно меньше. Безопасное время пребывания на солнце составляет 20 - 40 минут. Кожа второго типа может приобрести легкий загар, если постепенно приучать ее к солнышку и пользоваться кремами с высокой степенью защиты.
- Третий тип (темнокожие европейцы) самый распространенный среди жителей европейского региона. К нему относят кареглазых людей с каштановыми или темно-русыми волосами и светлой кожей. Загар у них ложится хорошо, приобретая довольно интенсивную окраску. Ожоги могут возникнуть после одного - двух часов пребывания на солнце.
- Четвертый тип (средиземноморский) – кареглазые люди с темно-каштановыми или черными волосами и смуглой или оливковой кожей. Представители этой группы всегда легко и быстро приобретают очень интенсивный загар и почти никогда не обгорают.
Еще есть такое понятие, как «коэффициент радиационного риска».
Человеческие ткани и органы обладают различной степенью чувствительности к солнечному излучению. Наиболее уязвимы перед солнечной радиацией половые органы, молочные железы, легкие и кишечник. Если вы собираетесь загорать топлесс, взвесьте: стоит ли идеальный бронзовый цвет кожи груди риска приобрести онкологическое заболевание.
Любителям позагорать нужно почаще вспоминать выражение «все хорошо в меру». В медицине даже существует специальный термин, который определяет излишнюю страсть к загару – танорексия.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует находиться под лучами солнца не более 40 минут в период начала жаркого сезона и максимум 10 минут в самый его разгар.
При этом загар может быть полезен только при условии правильного его получения. Есть три главных правила:
1. Старайтесь загорать под косыми солнечными лучами. Лучшее время для солнечных ванн период с 9 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера.
2. Опаснее всего находиться под солнцем с 11 до 16 часов, когда прямые лучи солнца наиболее агрессивны.
3. Ученые Европы и США провели совместные исследования и рекомендовали проводить по 2 часа в день на солнце в зимнее время, а летом и весной загорать по 10-15 минут до 11 часов дня и 20 минут в период с 16 до 18 часов. В осенний период достаточно 30 минут в день пребывания на солнце.
