Магнитные бури будут бушевать на Земле в конце этого летнего месяца. На этой неделе нас ждут сразу три даты магнитных ударов.
Когда россиян ждут магнитные бури в конце этого месяца - читайте в материале.
Когда Землю накроет магнитная буря
В период с 28 по 30 июня нас ожидает затяжная магнитная буря. Удары будут три дня подряд. Именно в эти даты люди будут страдать от снижения работоспособности, повышенного нервного и сильного недомогания.
Хотя мощность бури не превысит 3 балов, не забывайте о себе и здоровье и позаботьтесь о профилактике.
Больше всего от вспышек на Солнце обычно страдают метеозависимые люди. В такие дни они могут ощущать общее недомогание, головную боль, слабость в теле, ломоту суставов и головокружение.
Как защититься от магнитных бурь
Врачи советуют придерживаться в такие дни нормального графика дня, полноценно спать (не менее 7-9 часов), правильно питаться, больше дышать свежим воздухом и употреблять достаточное количество воды.
В эти дни не занимайтесь тяжелыми физическими нагрузками, а интенсивные занятия спортом замените на легкие пробежки или бассейн.
Улучшить состояние поможет утром контрастный душ, прогулка в парке, отдых, достаточное количество воды, расслабляющая ванна вечером.
В еде стоит исключить острую, жирную, вредную пищу и алкоголь. Желательно включить больше фруктов и овощей, также замените кофе зеленым или травяным чаем.