Классический завтрак с яичницей, овсянкой и фруктами. Ингредиенты: - 2 крупных яйца - 1 стакан овсянки - 1 стакан молока - 1 яблоко - 1 банан - 1 столовая ложка меда - 1 столовая ложка оливкового масла - Соль и перец по вкусу Приготовление: 1. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте оливковое масло. 2. Взбейте яйца в отдельной миске, добавьте соль и перец по вкусу. 3. Вылейте яйца на сковороду и жарьте до готовности. 4. В другой кастрюле вскипятите молоко и добавьте овсянку, варите на среднем огне до готовности. 5. Нарежьте яблоко и банан на кусочки. 6. Подайте яичницу, овсянку и фрукты на тарелке. 7. Добавьте мед по вкусу. Этот завтрак богат белками, витаминами и минералами, которые необходимы для здоровья. Овсянка содержит растворимые волокна, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшить работу кишечника. Яйца богаты белками, железом и витамином D, который необходим для здоровых костей. Фрукты содержат витамин С и клетчатку, которые помогают укрепить имм