" Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным" Сенека
Луций Анней Сенека (4 до н.э -65 н.э.) - древнеримский философ, государственный деятель, воспитатель императора Нерона, слова и суждения которого, актуальны и сейчас.
Для роста и развития человеку нужна цель. Когда она есть- все упорядочивается. Американский психолог Михай Чиксентмихайи в своей книге " Поток : психология оптимального переживания " выделил важную мысль, что при четкой сформулированной цели и задачи - энергия направляется на решение задач, трудности преодолеваются с легкостью. Если нет конкретной цели - человек находится во власти психологического беспорядка.
Задайте себе вопрос, каким вижу свое будущее через 5 лет? Какими навыками или профессией хотели бы овладеть?
Лучше выделить основные цели для различных сфер, с учетом приоритизации.
Например:
-Семья
-Здоровье
-Карьера
-Личные навыки
Более подробно это можно сделать с помощью графического метода: колесо жизненного баланса.
Колесо жизненного баланса- поможет оценить ситуацию в разных сферах жизни и наметить точки роста в областях, где это необходимо.
Например, в каждом секторе можно заштриховать деления по шкале от 1-10, оценивая, как на сегодняшний день Вы чувствуете текущее состояние дел. (Цветом можно выделить приоритет сфер в колесе жизненного баланса)
Так, в графическом выражении- сразу будет понятно, цели и задачи каких сфер нуждаются в наибольшей проработке.
Для воплощения своих планов и задач, рекомендуется сформулировать подцели и определить временные промежутки для их выполнения.
Цели по срокам выполнения можно разделить на, долгосрочные и краткосрочные.
- цели на 5 лет
- цели на месяц
- цели на год
- цели на месяц
- цели на день
При решении мелких задач, которые Вы запланировали на день,например, Вы получаете положительную энергию -эйфорию. Это достигается благодаря выработки гормона дофамина, его еще называют гормоном поощрения или достижения. Мозг привыкает к такому состоянию, и привычка человека выполнять все запланированные дела будет сопровождаться эйфорией.
Очень часто в различных источниках пишут о необходимости, мечтать, планировать. Действительно, это важно. Также при этом выделяется дофамин. Но наиболее важное при этом работать над достижением своих целей и планов. Этой стороне работы над своими планами- уделяется, к сожалению меньшая часть всех сообщений.
Именно для этого, необходим четский план для выполнения с указанием сроков выполнения и ожидаемого результата.
Все методики нереальны без этого. Большинство историй успеха связанны с ежедневным рутинным трудом.
Подведем итоги
-четкие цели с учетом приоритета
-разбивка на мелкие подпункты и ожидаемыми датами их выполнения
-готовность к ежедневной работе
Можно начать с одной нефундаментальной задачи, цели, чтобы улучшить свою жизнь. Потом это войдет в привычку, как и для многих успешных людей.
Хотелось бы привести еще одну цитату Луция Сенеки " Мы не потому не осмеливаемся, что трудно, — трудно оттого, что мы не осмеливаемся"
Буду благодарна, если Вы напишите какие цели и как удалось воплотить.