Чтобы совсем отказаться от любимых вкусняшек нужно быть роботом, но никак не человеком. А что если я скажу, что позволить себе съесть чипсы или картошку фри не то что можно, а нужно‼️ Алгоритм по которому вам следует идти: ‼️Важно: даже в этот день соблюдайте режим питания и водный режим Так почему же этот день так важен?? Дело в том, что именно он поможет вам не срываться. Ведь вы будете знать, что эту вкусняшку вы съедите, просто не сегодня.
Чтобы совсем отказаться от любимых вкусняшек нужно быть роботом, но никак не человеком. А что если я скажу, что позволить себе съесть чипсы или картошку фри не то что можно, а нужно‼️
Алгоритм по которому вам следует идти:
- Выделите себе один день ( у меня это каждая суббота, вы можете сделать один раз в две недели или в месяц)
- До этого дня записывайте все свои соблазны
- Когда наступит этот день, выберите из списка самое желанное и наслаждайтесь))
‼️Важно: даже в этот день соблюдайте режим питания
и водный режим
Так почему же этот день так важен?? Дело в том, что именно он поможет вам не срываться. Ведь вы будете знать, что эту вкусняшку вы съедите, просто не сегодня.
