Плоский живот за 2 недели: вкусное диетическое блюдо для быстрой потери веса. Рецепт

По мнению диетологов, главный успех при похудении — выбор правильных продуктов. Голодать для быстрого сброса лишних килограммов крайне не рекомендуется, так как это может иметь негативные последствия для здоровья.

Пища должна быть богата белком и питательными веществами. Это поможет контролировать аппетит, усилит ощущение сытости и поспособствует быстрому похудению.

При желании избавиться от лишнего веса, можно включить в ежедневный рацион простой низкокалорийный салат с курицей и овощами. Такое блюдо отлично насытит в любое время дня, а также совсем не навредит фигуре.

Ингредиенты:

• Куриная грудка — 200 г;
• Оливковое масло — 2 столовые ложки;
• Красный лук, нарезанный тонкими кольцами — 1 шт;
• Огурец, нарезанный на полукруглые ломтики — 1 шт;
• Помидор, нарезанный кубиками — 1 шт;
• Красный перец, нарезанный тонкими полосками — 1 шт;
• Лимонный сок — 2 столовые ложки;
• Соль и перец по вкусу;
• Свежие зеленые листья для подачи.

Инструкция приготовления:

Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте оливковое масло. Обжарьте куриную грудку до золотистого цвета. Оставьте ее остыть, затем нарежьте на небольшие кусочки.

В большой миске смешайте нарезанный красный лук, огурцы, помидоры и красный перец.

Добавьте остывшую куриную грудку в миску с овощами.

Приправьте салат свежим лимонным соком, оливковым маслом, солью и перцем. Хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно пропитались соусом.

Подайте салат на свежих зеленых листьях, используя их в качестве украшения.