Истончение кожи может стать результатом возрастных изменений, воздействия солнечных лучей, особенностей образа жизни и применения определенных лекарств. Несмотря на то, что эта проблема необратима, существует ряд способов защиты кожи и профилактики истончения.
Наиболее распространенной проблемой является тонкая кожа на руках. Однако со временем она может появиться и на других участках тела. Тонкая кожа возникает в результате уменьшения толщины эпидермиса и недостатка жира в гиподерме.
Симптомы тонкой кожи
У людей с тонкой кожей кровеносные сосуды, сухожилия и вены становятся более заметными. Также такая кожа может легко повредиться даже от незначительных травм, вызывая синяки и царапины. Потеря жировых отложений в гиподерме делает кожу менее упругой и наполненной.
Предотвращение тонкой кожи
Чтобы защитить кожу от тонкости, необходимо следовать нескольким рекомендациям:
- Избегать яркого солнечного света.
- Использовать защитный крем от ультрафиолетовых лучей.
- Ограничить употребление алкоголя и табака.
- Употреблять питательную и витаминную пищу.
- Уделить достаточное внимание гигиене кожи и использовать защитные средства в процессе ухода.
Если вы заметили, что ваша кожа стала слишком тонкой, обратитесь за помощью к врачу-дерматологу. Он поможет вам выбрать эффективные средства для лечения и профилактики этой проблемы.
Причины тонкости кожи
Старение - это наиболее распространенная причина тонкой кожи. Помимо морщин, уменьшения эластичности кожи и сухости, истончение кожи является естественной частью процесса старения. Солнечный свет также играет важную роль в истончении кожи со временем. Лучи UVA и UVB могут нанести вред клеткам кожи. Употребление алкоголя и курение могут ускорить процесс старения кожи и привести к ее истончению. Кроме того, стероидные кремы и некоторые лекарственные препараты могут также влиять на клетки соединительной ткани кожи, делая ее морщинистой и неэластичной.
Уход за кожей
Хотя вернуть истонченную кожу не получится, регулярное увлажнение кожи может сделать ее более эластичной и менее склонной к повреждениям. Людям с тонкой кожей рекомендуется защищать ее от агрессивных химических веществ и механического воздействия, используя закрытую одежду и защитные перчатки. Применение кремов с витамином А поможет предотвратить дополнительное истончение кожи. Питьевой коллаген или коллагеновое желе также могут оказаться благоприятным фактором для состояния кожи. Включение в рацион большого количества фруктов, овощей, цельного зерна и белков может улучшить состояние кожи и предотвратить ее дальнейшее истончение. Продукты, содержащие витамин Е, такие как миндаль и авокадо, могут содействовать поддержанию общего здоровья кожи, сохраняя ее эластичность. Пить достаточное количество воды поможет увлажнить кожу, что делает ее менее склонной к раздражениям или повреждениям и обеспечивает идеальную упругость.
Профилактика возрастного истончения кожи
Естественным процессом старения является появление морщин и уменьшение толщины и увлажненности кожи. Однако, возможны меры для уменьшения или замедления этих видимых признаков старения.
Чтобы предотвратить преждевременное возрастное истончение кожи и даже отсрочить его, необходимо защитить кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, регулярно увлажнять кожу и избегать курения. Ультрафиолетовое излучение солнца является одной из главных причин старения кожи.
Советы по защите от солнца
- используйте солнцезащитный крем с фактором защиты SPF 30 или выше, чтобы защитить кожу от лучей UVA и UVB;
- избегайте прямого солнечного света в самое жаркое время дня и находитесь в тени или в помещении;
- носите одежду с длинными рукавами и длинные юбки или брюки, а также головные уборы, чтобы затенять шею и лицо;
- увлажнение кожи необходимо, чтобы предотвратить сухость и повреждение кожи. Используйте средства для ухода за кожей, которые способствуют сохранению ее увлажненности. Увлажненная кожа более эластичная и здоровая;
- ограничивайте потребление алкоголя, так как он может вызвать сухость кожи. Старайтесь пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.
Когда стоит обратиться за медицинской помощью
Если кожа истончается из-за старения и не вызывает проблем со здоровьем, то вероятно, обращаться к врачу не требуется. Если же часто появляются на коже синяки и ранки, необходимо обратиться за медицинской помощью.
Некоторые лекарства могут вызывать истончение кожи. Врач может предложить альтернативные лекарства, которые не имеют такого побочного эффекта.
Если истончение кожи не имеет явной причины, то следует проконсультироваться с врачом для определения возможных причин и лечения.
Так как специального лечения для тонкой кожи не существует, то лучшим вариантом является профилактика.