Рубрика: непрошенные советы. "Как полюбить себя?"

Эту статью я пишу не только в сеть, но и для себя, чтобы в тяжелом состоянии её перечитать и вспомнить свои же советы, которые мне помогают.

Здесь будет именно то, что помогает конкретно мне. Вам может как подойти эти "метидики", так и не подойти. Люди РАЗНЫЕ!

Попробую-ка я добавить ссылку в самом начале:

Телеграм. Осторожно. Там не только сказки, но и нытьё бывает. Чаще, чем иногда.

Разворот в ЛД. Тоже много нытья. Все, что нельзя знать я перекрыла белой полоской при обработке (иногда скотчи декоративные использую, которые потом легко снять).

Совет первый: поверьте в философию, где справедливости не существует.

♡

Да. Если с вами случится что-то плохое, а вы будите винить себя, вместо того, чтобы наказать обидчика (заявления, жалобы и т.д.). Или случай какой-то тяжелый случиться, а вы...

В общем, запомните одно: справедливости нет – плохие вещи случаются и с хорошими людьми, а хорошие с плохими.

Совет второй: забудьте про карму. Её тоже не существует!

♡

Да. Забудьте про неё. И мне стоит забыть. Или в том, что со мной происходит сейчас я буду винить себя прошлую.

✨️ Не-а, я понимаю, полгода не выполняла д/з, не готовилась к сессии, но было и такое, что я думала, что страдаю (например, сильной тревожностью или болями, похожими на мuгрень), потому что в много врала и это вредило другим детям. Ну это же бредятина. Верно?

Дневник благодарности

Совет третий (из YouTube, Дмитрий Компаниец): стремитесь к независимой самооценке, а не к высокой.

♡

Я считаю, что именно такая самооценка сделают и вашу любовь к себе стабильной.

Совет четверный: лечитесь, если нужно.

♡

Бывает такое, что ваша ненависть к себе вызвана болезнью: депрессией, например. Не бойтесь АД. Тяжёлые побочные эффекты на самом деле очень редки. А также ходите к психологам, на психотерапию.

Совет пятый: не молчите, если вам вредят.

♡

Молчание пораждает безнаказанность. Если ваши права были нарушены, жалуйтесь, не принимают жалобы или заявления и говорят, что выдумываете? Есть соцсети. Да тот же ватцап.

(Или подружка, если вы, например, с парнем просто поругались и больше ничего).

Совет шестой: ведите всякие дневники:

♡

• Дневник благодарности — научит благодарить людей, события и даже судьбу;
• Дневник эмоций/дичный дневник — научит вас понимать эмоции и чувства, поможет вам выговориться, если не кому. Бумага стерпит, как говориться. И бумага не скажет: "хватит жаловаться и ныть;"
• Дневник аффирмаций или карточки с аффирмациями – поможет замечать хорошее в себе;
• Дневник достижений или просто дрстижения/успехи записывать (не веду);
• И тому подобное.

Мысль седьмая: Вы у себя одна/один ♥️

♡

Да. Это так. Вам нужно заботиться сначала О СЕБЕ. Как в самолёте: сначала маску на себя...

Шахматы. С часами я запуталась. Тренер их убрал.

P.S. Я вот задумалась. Почему тренер по шахматам – это тренер? Потому что шахматы – вид спорта. А почему это спорт?