ПЕРВЫЙ ШАГ В СИСТЕМАТИЗАЦИИ ЦЕЛЕЙ. ВЫГРУЗКА

Представьте себе большой шкаф. На протяжении многих лет вы ежедневно туда кладете вещи. Иногда аккуратно, но, чаще всего, не очень, потому что вы куда-то торопитесь🏃‍♀🏃‍♂Когда вам что-то нужно из шкафа, вы долго роетесь в поисках необходимой вещи и ругаете себя за бардак. 😱

Так вот. Шкаф - это ваш мозг. Каждый день он генерирует от 6 до 20 тысяч мыслей 😲Часть из этих мыслей связана с действиями и по сути является вашими целями и задачами. Мозг "складывает" эти задачи в оперативную либо в кратковременную память. Оперативная память - это "передние полки" вашего мозга, кратковременная - те, что поглубже. 🗄

Поскольку задач много, не все из них мозг сразу тщательно обрабатывает, оставляя на потом. В результате память оказывается переполнена, а задачи свалены в трудноразбираемую кучу 🤯

🤔Что нужно делать?

Вам необходимо "выгрузить все вещи из вашего шкафа". То есть выписать все цели, задачи внешний носитель:

✔️ на бумагу

✔️в электронный документ (например, Excel)

✔️ в майнд-карту

✔️ в заметки на телефоне.

Выписывайте все до мельчайших деталей.

После выгрузки вы почувствуете облегчение и вам легче будет сфокусироваться на важном. 👌

О том, что можно сделать после "выгрузки" читайте ЗДЕСЬ

P.S.: Если вы чувствуете информационный перегруз, если вы делаете много, но все равно ничего не успеваете, пишите мне в Телеграм @elenarevyakova. Я проведу бесплатный разбор вашей ситуации, вместе найдем ваши точки роста.

‼️! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.

Рекомендую также почитать на моем канале:

👉 ИНТЕРВЬЮ с Аленой Шклярчук - бизнес-тренером, коучем, участницей бизнес-программы «Миллион с Аязом», владелицей школы рисования «Графика» в Нижнем Новгороде и всем известной «Не школы барабанов» в Калуге

👉 ТОП-5 КНИГ ПО САМОРАЗВИТИЮ

👉 ПОЧЕМУ ДРУГИЕ ЛЮДИ ОБЕСЦЕНИВАЮТ ВАШИ ИДЕИ