С наступлением летнего сезона многие любители водных и солнечных процедур отправляются на пляжи. Однако, к несчастью, подобный вид отдыха может обернуться трагедией. Чтобы не утонуть, важно придерживаться основных правил.
В первую очередь сохраняйте спокойствие. Необходимо оглянуться вокруг и попробовать привлечь внимание находящихся по близости отдыхающих. Не стоит тратить силы, ведь неизвестно, сколько вам еще нужно находиться в ожидании помощи.
Поэтому лучше лягте в воду лицом вверх, раскиньте руки и ноги врозь и глубоко, спокойно дышите. Это поможет вам длительное время находиться на плаву.
Если у вас начали судороги конечностей, как можно сильнее, ущипнете себя за ту часть тела, которая "подвела". Если судороги возникли в области ноги, лягте на спину и потяните пальцы ног на себя.
В качестве превентивных мер помните: нельзя заплывать глубже своего роста, игнорировать предупреждающие знаки заплывать за буйки. Не стоит плавать в незнакомых местах, прыгать с лодок или причалов. И ни в коем случае не плавайте в состоянии алкогольного опьянения.