Все мы знаем, что на юге России не избежать жары в жаркое время года. Но есть рекомендации, соблюдая которые, у вас есть шанс беспокоиться о жаре в меньшей степени. Например:
Как справиться с жарой без кондиционера:
1. Открывайте окна и двери во время прохладных часов дня, чтобы проветрить помещение.
2. Используйте вентиляторы, чтобы создать поток воздуха.
3. Носите легкую одежду из натуральных материалов, таких как хлопок или лен.
4. Увлажняйте воздух, используя увлажнители или просто распыляя воду вокруг комнаты.
5. Избегайте использования плиты и духовки, чтобы не добавлять лишнюю жару.
6. Пейте много воды и других жидкостей, чтобы избежать обезвоживания.
7. Оставайтесь в тени и избегайте прямого солнечного света.
8. Принимайте прохладные души или купания, чтобы охладиться.
9. Избегайте физической активности во время самых жарких часов дня.
10. Используйте занавески или шторы, чтобы блокировать прямой солнечный свет.
Берегите себя и своих близких🙏❤️🩹