Некоторые исследования показывают, что сидение в сауне может иметь преимущества для сердечно-сосудистой системы и метаболизма, аналогичные преимуществам аэробных упражнений.
Когда тело находится в жаркой среде сауны, кровеносные сосуды расширяются, улучшая кровообращение и повышая уровень кислорода в крови. Это может улучшить работу сердца и кровеносной системы.
Кроме того, в сауне происходит увеличение температуры тела, что способствует ускорению метаболизма и сжиганию калорий. Однако, это не должно заменять физическую активность, так как сидение в сауне не может заменить все благоприятные эффекты аэробных упражнений.
Но необходимо помнить, что сеансы в сауне не подходят для всех. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, гипертонией или другими заболеваниями следует обязательно проконсультироваться с врачом перед началом сеансов в сауне или других аналогичных процедурах.