Самые важные два слова в вашей жизни.

Есть миллионы мудрых цитат на все случаи жизни, но самая короткая и при этом очень емкая и потому гениальная принадлежит, как говорят, одному из семи мудрецов древней Греции, Солону. С другой стороны, к такому же выводу пришел и человек совсем другой культуры - Будда. А если выдающиеся люди таких разных культур, западной и восточной, пришли к одной и той же мысли, значит, стоит к ней внимательно прислушаться.

Эта цитата настолько проста, что неискушенный человек не сможет разглядеть в ней что-то значимое, не задумается над ней и следовательно упустит огромную ценность. А между тем, эти два слова могут спасти жизнь! Нет, конечно, это работает не так как в Гарри Поттере, это не заклинание при произнесении которого происходит волшебство. Но тем не менее, осмысление и применение в ежедневной жизни мудрости из этих слов, реально увеличивает продолжительность жизни.

Ладно, не буду томить. На самом деле, единственная моя задача, это заставить тебя, дорогой читатель, поразмышлять над этой фразой. Сегодня информационный поток настолько огромен, что все что бы не прочитал человек улетучивается из его сознания практически в тот же момент, как он закончит читать.

Вот эта фраза: "Ничего слишком".

Не слышал ничего другого настолько универсального, так широко применимого, и при этом сказанного всего в двух словах! Согласитесь, очень просто и понятно? В этом и заключается подвох. Обычно бывают две проблемы: либо человек слишком юн и неопытен, чтобы осознать всю практическую глубину столь простой фразы, либо человек уже "слишком" умудрен опытом и на любые премудрости у него замылен взгляд.

Чем же хороша эта фраза? Применимостью в повседневной жизни. К тому же ее крайне легко запомнить, в отличие от тысяч других пространных цитат. Помните, я говорил, что она может спасти жизнь?

Допустим, вы любите алкоголь. В этом нет ничего ужасного, до тех пор пока вы не превышаете меру. Более того, некоторые исследования показывают, что возможно, малые доли алкоголя положительно влияют на здоровье. Скорее всего, это эффект гормезиса (про это будет отдельная статья). И вот, если вы крепко запомните фразу "ничего слишком" то при некоторой тренировке, сможете вовремя останавливаться. Также тут могут помочь некоторые хитрости, как то: добавлять лед в крепкие напитки, разбавлять водой вино и т.п. то есть пить больше другой жидкости.

Или, вы любите вкусно и плотно поесть, но потом страдаете угрызениями совести и периодически садитесь на диеты и мучаете себя недоеданием. Ешьте все что хотите! Только ничего слишком! Например, если вы варите всегда 100 грамм макарон на обед, попробуйте неделю варить 90, следующую неделю 80 и т.д.. Скорее всего вы даже не заметите разницы, а тем временем приучите организм получать меньше калорий. Кстати, издевательство над собой с помощью диет это тоже нарушение принципа ничего слишком.

Или, вы решили заняться спортом. Например, набрать мышечную массу, чтобы просто привлекательнее выглядеть, нравится себе и окружающим. Похвальное начинание! Это также полезно для здоровья. Но, как все мы видим, некоторые не могут остановиться и начинают раскачиваться до невообразимых размеров. Конечно, там уже не обходится без специальных препаратов, огромных объемов пищи и изнурительных тренировок которые часто ведут к травмам. Но, если вы будете помнить принцип "ничего слишком", то статуя Давида, которую великий Микеланджело высек из мрамора, думаю будет для вас ориентиром нормы. При этом, многие наоборот, полностью игнорируют физические упражнения, что ничуть не лучше вышеописанного, потому что с возрастом мышечная масса уменьшается, а это вызывает массу проблем, не говоря уже о том, что тело, никогда не видавшее гантели, выглядит малопривлекательно.

Практическое применение принципа "ничего слишком" включает в себя слишком много вариантов, чтобы все их здесь описывать. К тому же, лучше если вы сами подумаете в каких сферах вашей жизни его стоило бы применить.

Вообще, крайности, по какой-то причине присущи человеческому поведению. Если увеличивать губы, то до такой степени, будто в них ужалила оса. Если отбеливать зубы, то до цвета нового унитаза. Если увеличить грудь, то до пятого размера. Если бегать, то 100 километров. Если выпивать, то до потери человеческого облика. Если смотреть сериал, то все серии за один присест. Если сидеть в соц. сетях, то часами. Если играть в игры, то целый день. Если работать, то как можно меньше :).

Кто-то наверняка подумает: "это же так скучно, не в падать в крайности". Что ж, попробуйте испытать все в этой жизни, и если у вас получится сохранить здоровье и интеллект, то честь вам и хвала, вы - крепкий орешек. Ну а всем остальным умеренность позволит прожить более спокойную и долгую жизнь.