В этой статье я представлю три различных рецепта, которые помогут вам сохранить здоровье и поддерживать форму. Первый рецепт: Салат из свежих овощей Этот салат очень простой в приготовлении и содержит множество полезных витаминов и минералов. Для его приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты: - 2 огурца - 2 помидора - 1 красный лук - 1 зеленый перец - 1 желтый перец - 1 свежий укроп - 1 свежая петрушка - 2 столовые ложки оливкового масла - 1 столовая ложка лимонного сока - Соль и перец по вкусу Нарежьте огурцы, помидоры, лук и перец кубиками. Посыпьте свежим укропом и петрушкой. Добавьте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец по вкусу. Тщательно перемешайте и оставьте на несколько минут, чтобы овощи пропитались соусом. Подавайте на стол. Второй рецепт: Салат из куриной грудки и овощей Этот салат богат белком и содержит меньше углеводов, чем обычный салат. Для его приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты: - 2 куринные грудки - 1 огурец - 1 помидор - 1 кр