Давайте честно, сложно удержаться от купленной вечером булочки с корицей, тающей во рту..
Зато с утра с абсолютной легкостью можно начинать себя ненавидеть и проклинать ту же самую булочку, стоя на весах.
Если делать что-то себе в удовольствие, а после думать, как бы вернуть время, чтобы этого НЕ сделать - зарождается огромная масса комплексов, от которых сложно избавиться.
Психолог-нутрициолог Гленн Ливингстон считает, что:
переедание не только дестабилизирует уровень сахара в крови, отбирает энергию и вызывает всевозможные физические проблемы. Оно может сломить ваш дух. И тогда тяга к еде становится сильнее, и людям все труднее ей сопротивляться
и делится 3 эффективными способами борьбы с комплексами, касающимися не только еды:
- ПРИЗНАЙ СВОИ КОМПЛЕКСЫ
Сами по себе комплексы в любых их проявлениях захватывают ваши желания жить и двигаться вперед.
Принять свои "недостатки" не так просто, как кажется.
Но, как только вы договоритесь с собой и поймете, что комплексы - это ваша внутрення проблема в голове, которую видите только вы и которую можно исправить - вы снимете с себя психологическое напряжение.
- ПЕРЕФОРМУЛИРУЙ ВЫРАЖЕНИЕ "КОМПЛЕКСЫ"
Измени свое мышление о комплексах в "недостаточно развитые навыки" и увидишь мотивацию к действиям.
- Я никому не интересна = я недостаточно общительна => мне следует больше проявляться этому миру и не бояться общаться с людьми.
- Я толстая = у меня не лучшая форма сейчас => мне следует тщательнее следить за питанием и внедрять физическую активность в свою жизнь.
- Я не привлекаю мужчин = я недостаточно ухоженная => мне следует пересмотреть свой образ жизни и наладить контакт со своей внутренней красотой (возможно, обратиться к стилисту, визажисту).
Как только вы сможете увидеть свои "недостатки" под другим углом ситуации - ваше сознание сгенерирует мотивацию к изменениям, а вы получите полный контроль над своими комплексами.
- ВОЗЛЮБИТЕ СВОИ КОМПЛЕКСЫ
Частая ошибка женщин, да и мужчин - корить себя за мнимые недостатки.
Рассматривайте в ваших комплексах возможность движения вперед и совершенствования.
- У меня худые, как палки, ноги = я буду чаще заниматься спортом, налажу свое здоровье и подтяну тело.
- У меня 3 подбородка = я стану следить за своим питанием и делать комплекс упражнений для красивого и стройного лица, от чего сброшу визуально лишние года и килограммы.
- Я "не такая" и боюсь выступать на публике = я запишусь на курсы актерского мастерства, где прокачаю свои навыки ораторского искусства, поработаю с психологом и расширю круг своих единомышленников.
Комплексы всегда делали людей заложниками своих же восприятий. Все настолько темно или светло, как вы захотите и увидите.
Любите себя, следите за собой! Ведь пока этого не сделаете ВЫ, почему это должен сделать кто-то другой?
Цветущий человек и притягивает к себе таких же успешных и сильных людей.
Подписывайся на мой блог, чтобы каждый день узнавать психологические секреты отношений и быть в гармонии с собой и во всем, что тебя окружает. Ваш Амбассадор Амурных Дел.