Как правильно организовать питание ребенка? Сколько раз в день следует кормить? Как соотнести прикорм с кормлением грудью или смесью, если они продолжаются? Также, нужны ли перекусы в рационе ребенка?
❗Итак, принципы и основные вопросы в питании после года:
✔Рекомендуется:
- 3 основных кормления (завтрак, обед, ужин);
- 1-3 дополнительных (второй завтрак/полдник/перед сном);
✔Объем пищи (без учета воды) в сутки
- 1000–1200 мл для второго года жизни;
- 1200–1500 мл — для третьего;
Объем одного кормления — не более 300–350 мл;
❓Сколько делать перекусов?
Ориентируйтесь на малыша.
Если вы предпочитаете кушать небольшими порциями, то не стоит беспокоиться, если их будет 2-3. Если же вы любите кушать основательно и считаете, что перекусы портят аппетит, то их можно сократить. Тем не менее, один-два перекуса в виде полдника все же необходимы. Для маленьких детей трехразовое питание может быть сложным и не соответствовать физиологическим потребностям.
❓Оставлять ли грудное вскармливание или питание смесью?
Согласно рекомендациям ВОЗ, грудное вскармливание или питание смесью 1-2 раза в сутки до 2-летнего возраста является допустимым и даже приветствуется. Однако, если объемы прикорма находятся на высоком уровне, выбор между докормом смесью и грудным вскармливанием остается на ваше усмотрение. Искусственное вскармливание, как правило, рекомендуется до 12-18 месяцев, в то время как грудное вскармливание является более индивидуальным выбором.
Девочки, появились вопросы ко мне?
Какие сложности в питании подросших малышей? Напиши возраст малыша и задай вопрос в комментариях ⬇
