Продолжение. Начало здесь
«То, что действительно сложно и действительно потрясающе, - это отказаться от совершенства и начать работу, чтобы стать самим собой». - Анна Куиндлен.
Что делать если обнаружили у себя подобные признаки?
"Я Само Совершенство", "Идеальный Идеал", "Синдром Бога"
✨ Признаемся сами себе, что я такой то!
Да-да уходим в отказ, гневаемся, пытаемся торговаться и даже шантажировать, немного рефлексируем и все-таки принимаем и прощаем себя в первую очередь.
- Хвалим себя за смелость и честность с самим собой 😄
- Принимаем этот мир такой, какой он есть, со всем его разнообразием и изменчивостью, с его не идеальностью.
✨ Любим себя и усиленно заботимся.
Перфекционизм требует много ресурсов - тут и здоровье и энергия 💪 и психическая и эмоциональная устойчивость плюс время и деньги.
-Пересмотрите свои приоритеты в делах. Создаём новые правила на распределение своего времени.
- Регулярно делаем перерывы. Разрешаем себе отдыхать.
- Формируем положительное отношение к отдыху: «Отдых нужен - он заряжает новыми силами и идеями. Во время отдыха я расслабляюсь и переключаюсь на себя».
✨ Берем от нашей особенности все самое лучшее:
- целеустремлённость, дисциплину, организованность,
- структурированность, стремление к развитию, обучаемость,
- видеть и использовать изобилие выбора,
- умение сложить образ из составных частей,
- способность делать наилучший для себя выбор,
- видеть конечный результат, описывать его и презентовать другим.
- умение доводить дело до логического завершения,
✨ Позволяем себе ошибаться.
-Отбрасываем критику себя и других. Перестаем требовать от себя и других соответствия завышенным ожиданиям.
Человек так устроен, что учится двумя способами: как что-то делать и как что-то не делать. Это и называется опыт. 😄
Вспомните малышей, которые учатся ходить.
Ещё ни один не перестал учиться ходить только потому, что сразу не получилось.
✨ Учимся наслаждаться процессом «улучшайзинга».
-Пробуем себя в чем-то новом и не гонимся за результатом, а получаем удовольствие от процесса.
Забываем про улучшения ради улучшений. Улучшения должны быть в удовольствие и радость.
Совершенствование должно идти не из состояния «надо», а через вдохновение, потому что вас это зажигает и наполняет 🔥🧡
✨ И последняя, но одна из самых важных рекомендаций.
Необходимо провести работу по гармонизации ЭГО и его составных частей.
Балансируем своих:
👶 внутреннего ребенка – это даёт возможность легко, беззаботно прожить опыт, усвоить «ошибки», с верой, любовью и вдохновением двигаться дальше.
👸 внутреннего родителя – научит вас заботиться и оберегать себя, правилам жизни, избавит от внутреннего хейта и недовольного критика.
🧓 внутреннего взрослого - даст опору, умение принимать решения, состояние «я могу и я получу это».
И здесь рекомендуем обратиться к специалисту.
Самостоятельно разобраться с эго довольно хлопотное мероприятие.
А если всё выше перечисленное не помогает, то добро пожаловать к нам на индивидуальную консультацию🤗
С безусловной любовью, Ира и Лара 💗. Помните, что у вас всегда есть выбор. 😘
А так же у нас есть Телеграм канал Песнь Сердца, где больше контента и информации. Переходите и подписывайтесь. 👍
Благодарим вас за прочтение и поставленный лайк. 💗
Подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе обновлений. 😉
Ссылки на другие наши статьи: