Ни для кого не секрет, что стандарты красоты постоянно меняются.
И в наше время, если вам за 45 - то это совершенно не означает, что вы должны отказаться от возможности выглядеть молодо, свежо и вообще поставить точку на своей активной жизни.
Как говорится в известном фильме: "В 40 лет жизнь только начинается"!
Только теперь к этой цифре спокойно можно прибавлять пять, а то и все десять лет)
Есть простые базовые принципы, которые помогут вам (при этом вполне бюджетно) выглядеть прекрасно и чувствовать себя на высоте)
Хороший увлажняющий крем
Не абы что за 3 копейки, а качественное средство с хорошим составом.
С возрастом наша кожа теряет эластичность и способность удерживать влагу.
Используйте увлажняющее средство, разработанное для зрелой кожи, так как оно помогает сохранить кожу упругой и увлажненной.
Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом!
SPF - это наше всё!
Даже если у вас нет времени нанести макияж - солнцезащитный крем просто необходим!
Солнце является одной из основных причин появления морщин, пигментных пятен и других признаков старения, поэтому ежедневное использование SPF должно быть одним из главных приоритетов
Ухаживайте за собой и за своей кожей
Обязательно используйте мягкие очищающие и тонизирующие средства, а один или два раза в неделю пользуйтесь мягким пилингом, чтобы избавиться от отмерших клеток кожи.
Здоровое питание
Да, как бы мы его не любили, но - фастфуд только по праздникам(
Здоровое питание является залогом красивой кожи и хорошего самочувствия. Употребляйте побольше фруктов, овощей, белка и полезных жиров.
Физическая нагрузка
Регулярные физические упражнения не только помогут выглядеть и чувствовать себя лучшим образом, но и сохранят молодость.
Как говорится: "Движение - жизнь"!
Старайтесь высыпаться
Достаточный сон необходим для красивой кожи и здоровья в целом.
Понимаю, что никому сейчас Америку не открою, но:
Старайтесь спать не менее 7-8 часов.
Выбирайте правильную косметику
С возрастом наши предпочтения и потребности меняются.
Плотные тональные, синие тени с оранжевыми помадами - до свидания
Возможно, необходимо перейти на более увлажняющие или натуральные средства.
Пользуйтесь кремом для век
Помните главное. Крем для лица не подходит для области вокруг глаз.
Для этой зоны требуется отдельный крем!
Крем для век необходим, так как он помогает сохранить нежную кожу вокруг глаз увлажненной и гладкой.
Следуя этим несложным правилам, вы сможете выглядеть и чувствовать себя на все 100!
Ведь красота заключается не только в том, чтобы хорошо выглядеть, но и в том, чтобы хорошо себя чувствовать.
Поэтому, заботьтесь о себе изнутри и снаружи))
Девочки, поделитесь в комментариях, а какие у вас есть секреты по уходу за собой?
Подпишитесь на канал и поставьте пожалуйста лайк, впереди много интересного!
➡️🔗 https://dzen.ru/istorii_nepsihologa
♥️ ПОМОЧЬ И ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ♥️: 👉🏽🔗 https://qiwi.com/n/SHCHUCHKINA
Буду благодарна за вашу помощь, подписку и лайки к публикациям👍🏽
Это очень сильно помогает блогам развиваться, а мне - писать для вас самые интересные и полезные статьи🥰