Важно понимать, что организм функционирует как единое целое. Нарушение в одном органе и системе, непременно отразиться и на других.
Данную закономерность можно наблюдать и в жизни. Как только у человека появляются проблемы в одной сфере, например в личной жизни, тут же нарушается баланс во всем.
Почка не исключение, я расскажу на что следует уделять особое внимание.
На ранней стадии нарушения функция почек - никаких симптомов и болей может не быть!
Почки играют важную роль в организме, отвечая за очистку крови и удаление избыточной жидкости, выработку эритропоэтина, участвует в регуляции артериального давления и т.д.. Сохранение здоровья почек важно для общего здоровья человека, поэтому в этой статье я поделюсь советами по уходу за почками и профилактике заболеваний мочевыводящей системы.
1. Пейте достаточно воды. Регулярное употребление воды помогает почкам удалить избыточные продукты обмена веществ и токсины, основная профилактика образования камней почек и поддержания нормальной кислотности в моче. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день. Особенно важно уделять внимание в жаркую погоду или при работе в горячих цехах, так как жидкость испаряется с потом и потребление воды стоит увеличить
2. Следите за своим давлением. Почка является "органом мишенью" у пациентов с гипертонической болезнью. Регулярно измеряйте давление и следуйте рекомендациям вашего лечащего врача.
3. Следите за уровнем сахара в крови. Высокий уровень сахара в крови может повредить почки и привести к их нарушению. Если у вас есть диабет, следите за уровнем сахара в крови и при необходимости корректируйте лечение. Пациентов с сахарным диабетом очень часто направляют терапевты на консультацию к урологу, так как наблюдается повышение уровня креатинина. В этом нет абсолютно никакого смысла, важная задача добиться целевых уровней сахара в крови и в таком случае снизится уровень креатинина (основной маркер функциональности почек)
4. Следите за уровнем холестерина. Повышенный уровень холестерина может повредить почки. На самом деле это очевидный фактор, так как почка, как и любой другой орган получает питание по сосудам. Повышенный уровень холестерина, вызывает атеросклероз и как следствие нарушение кровоснабжения.
Кроме того, исследование, проведенное под эгидой международной ассоциацией нефрологов, показало, что у людей с высоким уровнем холестерина вероятность развития ХБП ( хронической болезни почек)в два раза выше.
Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом по данному поводу и предпринимайте меры. Базовое - это конечно же питание и активность.
5. Соблюдайте здоровый образ жизни. Регулярные физические нагрузки, здоровое питание и отказ от вредных привычек помогут сохранить здоровье почек. Особенно алкоголь и табакокурение
6. Задержка мочи. Обращайте внимание на мочеиспускание, особенно мужчины. Хроническая задержка мочи в стадии декомпенсации, может нарушить отток мочи из почек, повышает риск инфекции и нарушает функцию почек.
7. Избегайте переохлаждения. Переохлаждение может привести к спазму сосудов, снижает иммунный ответ и может привести к воспалению не только почек, но и других органов.
8. Следите за своим весом. Избыточный вес может быть и не влияет на прямую на функцию почек. Но избыточный вес наверняка сопровождается повышением уровня холестерина в крови и чаще у пациентов сахарный диабет и гипертоническая болезнь. К тому же помимо подкожного жира, откладывается висцеральный жир, то есть вокруг внутренних органов. Поддерживайте здоровый вес и следите за своим питанием.
9. Регулярно проходите медицинские обследования. Один раз в год достаточно. Адекватный доктор не будет выполнять гипердиагностику. Обследования в поликлинике можно выполнить бесплатно. Если в частных центрах, УЗИ и базовые анализы будут достаточны и вполне доступны.
Даже если у вас уже имеется нарушение функции почек, особенно нужно немедленно начать действовать, с целью предотвратить или задержать прогресс заболевания. Не опускайте руки и результат не заставит вас долго ждать!
Берегите себя, обращайте внимание на свое здоровье. Помните, что ваше здоровье, только в ваших руках. Надеюсь, статья была полезной для вас. Делитесь мнением в комментариях.
С уважением, уролог Андраник Вардикян!
Записаться на консультацию по ссылке
Также запись доступна через социальные сети вконтакте и инстаграм.