В нашей жизни часто бывает так, что у нас есть все: образование, деньги, положение в обществе, но нам не хватает самого главного - здоровья и счастья. Однако, чтобы быть счастливым и здоровым, необходимопривести свой внутренний мир в порядок, то есть наши мысли.
Существует система, которая поможет нам в этом. В данной статьемы расскажем о правилах этой системы.
Первое правилозаключается в том, чтобы не зацикливаться на мыслях о плохом. Необходимо создать в своей памяти копилку хороших воспоминаний и почаще возвращаться к тому хорошему, что было в нашей жизни. Мечтайте о хорошем, стройте планы, научитесь видеть хорошее в окружающей вас жизни и не акцентировать внимания на плохом.
Второе правило заключается в том, чтобы научиться прощать. Человек, который носит в себе целую гору обид, не может быть здоровым. Прощение - это прощание с горечью обиды, с болью, с печальными воспоминаниями, со всем нехорошим и нежелательным, что было в нашей жизни. Не держите обид на обидчиков и врагов, не вынашивайте планы мести. Пренебрегайте обидами и обидчиками, не носите их в себе, не думайте о них, и вы всегда будете здоровыми.
Третье правилозаключается в том, чтобы учитьсяделать все с удовольствием. Необходимо употреблять пищу, думая не о том, как это полезно и нужно, чтобы насытиться, а только о том, что вы делаете это ради собственного удовольствия. Делая физические упражнения, тоже думайте только о собственном удовольствии. Не надо себя перегружать, заставляя тренироваться, когда это не по силам. Почаще думайте о том, чем можно порадовать себя, но опасайтесь ложных радостей. Четвертое правило заключается в том, чтобы научиться видеть вокруг себя людей, которым еще хуже, чем вам сейчас. Необходимо научитьсясочувствовать им и внушать им веру и оптимизм, но не унижать их жалостью. Лучше поверить в них, в то, что у них достанет сил выбраться из своих несчастий и болезней. Научитесь помогать таким людям по мере своих сил, но не в ущерб себе и своим интересам. Когда вы помогаете другим, не ущемляя при этом себя, вы тем самым помогаете и себе самому.
Пятое правилозаключается в том, чтобы вести себя так, как будто у вас все благополучно, независимо от того, как у вас обстоят дела на самом деле и каково ваше здоровье на самом деле. Не стоит превращать свое поведение в показуху, показывая другим людям, что у вас все хорошо. Делайте это не для других, а для себя, даже наедине с собой. Когда мы держим голову высоко и говорим себе, что у нас все хорошо, мы своими положительными мыслями притягиваем в нашу жизнь благополучие. Кроме того, чтобы быть здоровым и счастливым,необходимо следить за своим здоровьем и правильно питаться,заниматься спортом и отдыхать.Необходимо также находить времядля своих увлечений и любимых дел,общения с друзьями и близкимилюдьми. Важно научиться управлятьсв