Это маленькие забытые истины, в том числе помогающие хотя бы частично восстанавливать свои силы. И начинаем с себя и любви к себе. Да, эмпатии в мире поубавилось, а мы не железные. Поэтому мы нуждаемся в собственном перерождении. Начнем питать душу, сердце красотой и любовью.
Сначала несколько советов из швейцарских клиник, где богатые клиентки проводят несколько дней в тишине и восстановлении сил.
Первое- проснувшись не тянитесь к телефону, а с закрытыми глазами скажите себе несколько слов любви и уверенности в себе. Говорят это лежа.
Я записала вам эти аффирмации, но их можно сократить и сказать лишь пару слов:
Я люблю
Я цельная
Я именно там, где мне нужно быть
Я принимаю и обнимаю всю себя
Любовь доступна мне в любой момент
Я открыта для получения бесконечной любви внутри и вокруг меня
Я полна жизненной силы
Любовь бесконечна
Я излучаю любовь
Меня поддерживают
Я очень красивая
Любовь наполняет каждую клетку моего тела
Каждую фразу вы визуализируйте. Если занимаетесь гимнастикой, повторите эти простые фразы, полные любви, сидя.
Если есть время повторить днем, в саду, среди любимых цветов или в полуденный отдых, делайте это.
Очень помогает цветотерапия—те самые раскраски, что я стала вам публиковать.
Они действительно снимают стресс. Вязание и вышивка тоже входят в терапию и систему восстановления сил.
Все это не будет вам стоить сумасшедших денег в люксовых спа и клиниках , а эффект будет, поверьте!