Уже год я регулярно, каждое утро, пишу «утренние страницы».
С этой практикой я познакомилась еще лет 10 назад в книге Джулии Кэмерон «Путь художника».
Автор говорит, что это упражнение — одно из мощнейших и полезно всем, не только художникам, писателями и тем, кто работает с творчеством.
Не смотря на простоту: сразу после пробуждения взять тетрадь, ручку и написать три страницы какого угодно текста от руки, просто все, что приходит в голову, за эти 10 лет я начинала и бросала десятки раз.
Проспала, много дел, дети, самолеты, сегодня мне вообще не о чем писать и т.д.
Когда у меня год назад случился очередной творческий ступор, я решила провести эксперимент: во что бы то ни стало писать утренние страницы каждый день.
Где бы я ни была. Что бы я не делала. При любых обстоятельствах у меня есть 15 минут после пробуждения, чтобы написать три страницы от руки.
И я писала. С чашкой кофе, пока варится каша, в отелях, в самолетах.
Бывали дни, когда я вообще не знала о чем писать.
Я просыпалась, открывала тетрадь и писала чушь.
В эти моменты сильнее всего хотелось бросить, потому что я чувствовала, что делаю какую-то фигню. Зря трачу время.
Но я поставила эксперимент и хотела довести его до конца.
В результате у меня стопка исписанных блокнотов и новая привычка.
Теперь день без утренних страниц, как без чашки кофе.
Как без чистки зубов, как без медитации.
Как гимнастика по утрам, только для мозга.
Как утренний прохладный душ, только для мыслей.
Этот утренний ритуал помогает навести порядок в голове и держать креативные мышцы в тонусе.