Бывает, что в вашей жизни происходит одно неприятное событие за другим. Это изматывает и вызывает стресс. Вы хотите что-то изменить. Но у вас нет энергии, чтобы побудить себя изменить ситуацию. Поэтому вы отчаиваетесь, сидите и думаете. Или пишете вопрос психологу в чате.
"Где взять силы, если я не могу быть радоваться, что бы я ни делал?".
Что я могу сказать по этому поводу?
Любой совет хорош только в том случае, если вы знаете точную причину ситуации. Не зная причины, отвечать на этот вопрос - все равно что стрелять в мишень, которой нет, в тире, без освещения и с завязанными глазами.
Поэтому.
Первая рекомендация: определите причину.
Второе: визуализируйте желаемый результат (что вы должны получить взамен и как вы реализуете то, что уже получили).
И третье: маршрут от причины к желаемому результату. Самый простой способ сделать это - обратиться к эксперту. Если вы хотите сделать это самостоятельно, в этом коротком видеоролике приведены простые шаги, которые могут помочь.