Собрав клиентские случаи, переведя тяжелые чувства в опыт, я хочу предложить вам некую систематезированную выжимку из печального опыта клиентов, дабы уберечь вас от размазывающего ощущения, что при расставании вас, как будто, не осталось .
Итак...
Перед вступлением в новые отношения:
1. Урок номер раз. Слушайте внимательно. Если человек рассказывает об изменах и попойках, верьте. Значит это норма. Если он изменял, значит это правда. Если он говорит, что невыносим - это так. А если нет, он очень хочет таким казаться, и это напрямую говорит о том, что он считает это положительными чертами (так как вначале себя хвалят), или старается вас отпугнуть.
Лучше внимательно выслушать его, понаблюдать за его поведением и чувствовать свои эмоции. Если появляются подозрения или неприятные ощущения, то не стоит рисковать и можно смело уйти. ЕСЛИ ВАМ КАЖЕТСЯ ЧТО ЧТО-ТО НЕ ТАК, ВАМ НЕ КАЖЕТСЯ!
2. Урок номер два. Слушать свое тело. Как мне в обьятиях? Готова ли я обниматься вообще? Хочу ли я секса, или это чтобы объект не посчитал меня ханжой/фригидной/скованной...?
Тело не врет никогда. Или у вас травматизация, и тогда вам точно не в отношения, а в терапию.
3. Урок номер три. Следить за собой. Могу ли я говорить "нет"? "Не хочу в кино...", "нет, я встречаюсь с подругой", или мои приоритеты съезжают в сторону чужих интересов? Если это так, лучше отказаться от свидания завтра. И послезавтра. И послушать себя, и дать себе побыть...
4. Не надо кидаться в новые отношения с головой. Важно прислушиваться к своим чувствам и эмоциям, чтобы избежать множества проблем в будущем. Входим в отношения Меееееедленннооооооо!
5. Идеализация партнера имеет под собой чисто химический аспект, (выброс феромонов, потом гормоны) и не имеет никакого отношения к любви. Нужно понимать что во время влюбленности вы немножечко слепы. Всякие забавные мелочи (типа умилительной ревности или холостяцкого бардака) обязательно станут большим геморроем в отношениях после бабочек в животе.
6. Ваши интересы неприкосновенны. Гончарная мастерская или пулдэес, вышивание крестиком или спортивные тачки - то что останется в вами, если партнер уйдёт/умрёт/предаст. Берегите свое, инвестируйте в себя, в образование и интересы, чтобы не остаться голой-босой-одинокой.
7. Отдельные друзья. Его друзья, ее подруги, чтобы в случае расставания не остаться соло. Берегите друзей и подруг, уделяете им время.
8. Доверять себе безоговорочно. Всем своим глюкам и паранойкам, звоночкам и колоколам, реакциям и домыслам. Слушать чувства, брать обратные всязи о том как это выглядит со стороны человека, не заинтересованного - то что вас спасёт. В идеале не заинтересованной стороной выступает психолог, потому что он видит то что он сфокусирован на вас.
Важно: пола у любовной зависимости нет. "Брутальные и мужественные" проваливаются с таким же успехом как "сильные и независимые".