Достаточное количество коллагена – это залог нашей красоты и здоровья. Он есть практически во всех тканях, в том числе в волосах, сухожилиях, суставах, хрящах, ногтях, коже и так далее. Процент его содержания составляет около 30-40% от общего количества во всем организме - и это много. С возрастом процент коллагена в организме уменьшается, поэтому надо заранее позаботится о восполнении данного белка.
Зачем надо принимать коллаген?
Белок принимается не только мужчинами, но и женщинами, поскольку он помогает сохранять или возвращать упругость кожного слоя, отдалять признаки старения и проводить профилактику ряда заболеваний.
В том числе коллаген принимается для достижения следующих целей:
- стимуляция мышечного роста. Поскольку белок является одной из важнейших составляющих тканей, он помогает активизировать выработку мышечных белков. Добавка повышает эффективность тренировок;
- улучшение внешнего вида и состояния кожного слоя. Коллаген формирует подобие каркаса и влияет на прочность. При нужном содержании коллагена, заметна достаточная увлажненность, эластичность, подтянутость. В случае ожогов, царапин, ранок, ускоряется регенерация;
- снижение болей и устранение проблем с суставами. Для достижения результата важна регулярность и длительность курса. Насыщенный белком хрящ реже поддается деформациям. Именно снижение коллагена с возрастом приводит к остеоартриту;
- защита сердца. Коллаген может противостоять развитию сердечных заболеваний, он стоит на страже здоровья артерий. При недостатке вещества они разрушаются, а органы не получают нужного им питания. Регулярное употребление добавки обеспечивает повышение эластичности стенок сосудов;
- улучшение состояния ногтей. Протеин обеспечивает укрепление, ускорение роста, позволяет иметь ровные и гладкие пластины ноготков;
- положительное воздействие на кости. Увеличивается прочность, все реже заметно разрушение. В том числе повышение плотности отмечается специалистами;
- поддержание достаточного белка в организме. Многие факторы приводят к снижению содержания, его нужно восполнять;
- профилактика целлюлита. Коллаген обеспечивает эластичность, снижая проявления дряблости.
Как принимать коллаген и каким должен быть курс?
Многое зависит от целей, если прием выполняется в 25-35 лет, с целью профилактики, БАД нужно пить в течение 2-3 месяцев. После 35 и до 50 лет продолжительность курса увеличивается до 3-6 месяцев. Мужчинам и женщинам, преодолевшим рубеж пятидесятилетия, прием требуется постоянно, т.к. к этому времени организм уже перестает вырабатывать его сам.
Нужно также учитывать рекомендуемые дозировки, на сутки нужно по 3500 - 7000 мг. Получить его из обычных продуктов не легко, поэтому используются специальные добавки. Отличным решением будет БАД коллаген CIVE, он содержит соответствующую дозу в одной порции. Также производитель добавил витамин С и прочие нужные организму компоненты, они помогают добиться максимального усвоения и эффективности коллагена.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Дзен https://dzen.ru/cive
ВКонтакте https://vk.com/civeru
Telegram https://t.me/civeru