Обычная поездка на дачу может нанести серьезный удар по сердечно-сосудистой системе, а в отдельных случаях закончиться инфарктом. Как этого избежать, рассказал в беседе с «Российской газетой» врач-кардиолог Роман Шахнович.
По словам специалиста, в 25% случаев смерть от инфаркта возникает из-за позднего обращения за медицинской помощью. И часть из них происходит на даче, поэтому особенности пребывания за городом надо учитывать, особенно пожилым людям.
Опасность для дачников представляет длительное пребывание на солнце и недостаточно потребление воды, что может привести к развитию тромботической закупорки сосудов. К колебанию давления и пульса могут привести резкие колебания температуры, поэтому стоит подумать, прежде ченм обливаться в жару холодной водой. Стоит быть осторожным и при выходе из прохладного помещения на улицу, так как из-за расширения сосудов снижается артериальное давление
Наконец, если врачи прописали определенные лекарства, не стоит забывать их при поездке на дачу.
Чтобы избежать возникновения инфаркта или инсульта во время пребывания на даче, Роман Шахнович рекомендует регулярно принимать назначенные врачом препараты.
Также нужно потреблять достаточное количество жидкости. При отсутсвии противопоказаний – не менее 2 литров в сутки.
Артериальное давление и пульс нужно контролировать регулярно.
Рекомендуется избегать чрезмерных физических нагрузок и длительной работы в положении, когда голова находится ниже тела. После каждых 30 минут работы нужно делать перерывы.
В жару нужно максимально уменьшить физическую нагрузку, а также избегать перегрева: носить головной убор, работать в тени, отказаться от синтетической одежды.
Рекомендуется также избегать резких перепадов температуры.