Нравится нам это или нет, но одежда имеет на нас влияние: на кого-то в большей, на кого-то в меньшей степени. Иногда мы чувствуем себя супер-уверенными и даже мешок из под картошки на нас выглядит презентабельно, а порой мы ищем дополнительные опоры вовне. И, если мы все равно вынуждены одеваться (голыми по улице долго походить не получится), то почему бы не использовать этот инструмент во благо себе?
Существует всего три вида реакции на стресс: бей, беги, замри. Если после просмотра новостной ленты, появляется желание лечь в бессилии на диван или от количества адреналина адекватность берет отпуск, то эта статья для вас.
1. Цвета. Самый лучший вариант — природные, натуральные цвета (зелёный, коричневый, синий, серый, бежевый). Они действуют максимально нейтрально на психику. А вот с черным в режиме стресса лучше не заигрывать долго — имеет свойство доводить до депрессии. А вот от ярких и кислотных оттенков лучше отказаться, во время тревоги, как правило, дополнительного внимания не хочется. Даже если прямой угрозы нет.
2. Одежда. Отдавайте предпочтение удобной, повседневной одежде в спортивном и кэжуал стиле. Пусть ткани будут мягкими и тянущимися, а фасоны — удобными и объемными. Доказано, что объятия любимого человека снимают напряжение. Так пусть вас обнимает даже любимый кардиган или рубашка! Как говорится, все средства хороши.
3. Прически. Волосы обязательно приводим в порядок, причесываемся и собраем в прическу. Здесь есть лайфхаки по контролю и управлению состоянием: хотите немного расслабиться и сбросить напряжение — делайте низкие, расслабленные укладки. Нужно собраться и сконцентрироваться на текущих задачах? Высокие и тугие хвосты в помощь. Нужно добавить ощущение безопасности? Повяжите платок.
4. Дорогие девушки, обязательно сделайте макияж! Во время стресса первыми "отваливаются" рутины не первой необходимости. И если без штанов из дома выйти трудно, то без мейк-апа — запросто! Накрашенное лицо на психологическом уровне создает ощущение маски и защищенности. К тому же, если в спокойные дни, вы пользовались декоративной косметикой, то сейчас она даст чувство стабильности и удовольствие от привычных рутин.