ЗАВТРАК : -Каша овсяная на молоке без масла 150 г - Сыр твёрдый- 50 грамм - фруктовый салат с заправкой из натурального йогурта 200 г ОБЕД: -печень куриная, тушеная с морковью и луком 150 г - макароны цельнозерновые отварные 150 г - салат из свежих овощей (нарезка) 200 г ПЕРЕКУС: -Ягоды 200 г или большой фрукт - Йогурт 200 г УЖИН: -Индейка тушеная со специями 100 г - Кабачок запечённый - 200 г - Рис отварной 100г ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 🥙
ЗАВТРАК :
-Каша овсяная на молоке без масла 150 г
- Сыр твёрдый- 50 грамм
- фруктовый салат с заправкой из натурального йогурта 200 г
ОБЕД:
-печень куриная, тушеная с морковью и луком 150 г
- макароны цельнозерновые отварные 150 г
- салат из свежих овощей (нарезка) 200 г
ПЕРЕКУС:
-Ягоды 200 г или большой фрукт
- Йогурт 200 г
УЖИН:
-Индейка тушеная со специями
100 г
- Кабачок запечённый - 200 г
- Рис отварной 100г
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 🥙