Думаю, многие сталкивались с ситуацией (особенно в детстве), когда невозможно уснуть потому что вот-вот наступит какое-то долгожданное событие или уже произошло что-то невероятное. Эмоции через край, куча сил, энергии, ощущение, что буквально можешь горы свернуть. И то, что ты поспал вместо положенных 8 часов от силы 4, никак не ощущается.
Или напротив, когда находишься в фоновой тревожности, в голове куча тяжелых мыслей и переживаний, в жизни творится ужас ужасный, то сколько бы ты ни поспал на утро ощущение, что всю ночь без передышки разгружал вагоны, да еще и другу помог его норму раскидать.
К чему это все? А к тому, что на наше состояние влияет не только качество сна и питания, но и качество наших эмоций. Почему нам даже по закону положен обязательный отдых? А людям, деятельность которых направлена на решение душевных проблем, положено даже больше времени для отдыха? Потому что у нашей психики тоже есть ресурс, который сложнее восполнить в случае истощения. Выгоревший сотрудник не приносит прибыль работодателю. У загнанной женщины не хватает сил создавать уют дома. Истощенному мужчине сложно притащить «мамонта» в семью. В итоге, налаженная система дает сбой. Поэтому очень важно вовремя заправлять наш «автомобиль» и не допускать, чтобы «топливо» в нашем «баке» было на отметке 0.
Если человек «осушил» свой «бак» и думает, что ему нужно просто чуть дольше поспать (а в основном дольше поспать в этом случае может стать физиологическим состоянием, с которым сложно бороться), то это равно сильно тому, что заглушить автомобиль с пустым баком, оставить его на пару часов и думать, что после этого появится хотя бы литров 10 топлива. Согласитесь, когда нам нужно, чтобы наш железный товарищ был на ходу, мы едем на заправку и наполняем бак топливом. Если перенести это на человека, то заправкой может стать какое-либо место, работа, деятельность, хобби или отношения, которые наполняют «горючим», то есть приятными эмоциями и впечатлениями.
Однако в нашей жизни есть заправки на которых, в лучшем случае, этого топлива нет, а в худшем оно низкого качества и приводит к проблемам. А есть еще и «халявщики», которые по-тихому сливают из нашего бака горючее. Или даже, не стесняясь, делают это в открытую. Поэтому для того, чтобы быть живчиком и не встать посреди оживленной трассы, важно научиться выбирать заправки с качественным топливом и отпугивать «халявщиков».
Желаю чтобы у каждого была возможность заправляться только качественным топливом.
P.S. Не забывайте проверять и поддерживать «техническое» состояние вашего организма у доктора. Человек сложная система, в которой все взаимосвязано и причиной утечки «топлива» могут стать проблемы с физическим здоровьем.
❓А в вашей жизни есть заправки с качественным топливом? ❓