Я снова решил «потошнить», сильно камнями не кидайте. Это всего лишь моё личное мнение, ни кому не навязываю, но рекомендую!
Отключение телефона на ночь, зачем
- Сон и отдых. Отключение телефона на ночь помогает создать безопасную и спокойную атмосферу для сна. Избегая вибраций, звуков уведомлений и яркого экрана, вы сможете лучше расслабиться и спокойно уснуть. Беспокойство от постоянных уведомлений и возможность включения экрана может нарушить ваш сон и влиять на качество отдыха. (я давно себя приучаю, вообще когда ложусь спать, за 5-10 минут до этого выключить телефон, чтобы не было соблазна проверить очередную чушь в интернете).
- Здоровье. Некоторые исследования показывают, что длительное использование мобильных телефонов перед сном может снижать качество сна. Это связано с ярким светом экрана, излучением синего цвета, которое может подавлять выработку мелатонина (гормона, регулирующего сон), и психологическим влиянием постоянного доступа к информации и социальным сетям.
- Энергосбережение. Отключение телефона на ночь позволяет сэкономить энергию батареи. Даже в режиме ожидания телефон продолжает использовать небольшое количество энергии для поддержания подключения к сети и приема уведомлений. Выключение телефона полностью, поможет продлить время работы аккумулятора и избежать неожиданного разряда батареи в течение ночи.
- Разделение времени. Отключение телефона на ночь позволяет установить границы между вашей личной жизнью и технологиями. Оно помогает освободиться от постоянного мультитаскинга, прерываний и информационного шума, который может влиять на ваше благополучие и психическое здоровье.
Конечно, есть ситуации, когда необходимо оставить телефон включённым, например, в случае чрезвычайных ситуаций или когда вы ожидаете важный звонок. Однако, если нет особой необходимости, отключение телефона на ночь может быть полезной практикой для поддержания здорового сна и отдыха.
----------------------
Если вы любите компьютер так же как и мы, подписывайтесь на тележку Софт Блог ну и
