Салат ПП с крабовыми палочками, свежим огурцом и перцем является идеальным выбором для любой диеты. Этот салат не только является низкокалорийным, но и богатый белком, витаминами и минералами.
Подпишитесь, чтобы сохранить рецепт, а если понравится, то поставьте лайк.
Преимущества крабовых палочек:
Крабовые палочки – это один из наиболее популярных ингредиентов в рецептах салатов. Они являются прекрасным источником белка и не содержат большого количества жиров и углеводов. Кроме того, они богаты витамином В12, который помогает поддерживать здоровую нервную систему, а также минералами, такими как фосфор и магний, которые важны для здоровья костей и мышц.
Преимущества свежих огурцов:
Свежие огурцы – это отличный источник витаминов и минералов. Они содержат большое количество воды и помогают поддерживать гидратацию организма. Кроме того, они богаты антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами в организме и предотвращают развитие рака.
В перце помимо витамина C, который является основным в перце, также содержатся витамины А, Е, группы В (в частности, B6 и B9) и К. Болгарский перец является источником антиоксидантов.
Красный лук - это антиоксиданты и флавоноиды.
Рецепт салата ПП с крабовыми палочками, свежим огурцом и перцем
Ингредиенты:
- 250 грамм крабовых палочек
- 2 свежих огурца
- 1 красный лук
- 1 зеленый перец
- 1 желтый перец
- 1 красный перец
- 1 чайная ложка оливкового масла
- 1 чайная ложка уксуса
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте крабовые палочки на мелкие кусочки и выложите их в большую миску.
2. Нарежьте свежие огурцы, красный лук и все перцы на мелкие кусочки и добавьте к крабовым палочкам.
3. Добавьте оливковое масло и уксус в миску и хорошо перемешайте все ингредиенты.
4. Посолите и поперчите салат по вкусу.
5. Оставьте салат на 10-15 минут в холодильнике, чтобы ингредиенты соединились и напитались вкусом.
6. Красиво выложите на блюдо, подайте салат ПП с крабовыми палочками, свежим огурцом и перцем на стол и наслаждайтесь его вкусом.
Салат ПП с крабовыми палочками и овощами – это отличный выбор для тех, кто следит за своим здоровьем и стремится к сбалансированному питанию. Крабовые палочки и свежие овощи являются идеальными источниками белка, витаминов и минералов, их вкус и аромат прекрасно сочетаются вместе, что делает этот салат незабываемым. Попробуйте этот рецепт и вы не пожалеете!
Не забудьте подписаться и поставить лайк.
Всего вам доброго!