Доброго, уже дня мои любимые худеющие, и не только😊 Всем позитивчика и веселого настроения на все выходные.
Не знаю, как у вас, а у нас жара, + 22 за бортом. Конечно, не Африка, но для нашей влажности, достаточно.
Поэтому с утра, как только стукнуло 7.00, я договорилась с котом, чтоб он не хулиганил в мое отсутствие (он обещал, но это не точно, у кота в это время кардио), вышла на прогулку, даже на пробежку. Пока прохладно
Честно, хоть и врач мне разрешил бегать, но колену как-то некомфортно, решила больше 3 км вообще пока не бегать и то потихоньку.
Позавтракала зожной овсянкой, обязательно с маслом, молоком, яблоком и загрызла бутерброд с черным хлебом и сыром. Голод после пробежки настиг, что забыла и сфотать. Мне было вкусно, честно.
И до обеда хватило сытости, обед у меня в 13.00.
Что-то я себя загнобила, считая себя толстой. Нашла фото 2013 года, после которого я и начала худеть.
Когда смотрю на такие фото и думаю, а я ли это вообще😲 И что мне одеть было нечего... капец какой-то.
В общем, решила я летом не худеть и не считать калории - проведу эксперимент, примерно понимаю, сколько мне надо. Буду только взвешиваться. Как говориться, отпущу ситуацию))
И жить в кайф, ну, это как всегда😊🙃
И писать вам всякие полезняшки, может кому-то полезно и пригодиться. Маякните в комментариях, кому полезно или интересно?
И в продолжении вчерашней темы о белке - писать хорошо, а вот наглядно - еще лучше, чтоб ориентир держать
То есть, как не крути, нелюбимая грудка выгоднее всего, хотя я ее люблю, в любом виде, а вареную больше всего))
Всем зожных (и не очень) теплых летних выходных дней🌞🌞🌞 (а я обедать😋)
Всех обняла🤗
С любовью🧡
________________________
Проект @Записки худеющей © 2023
Скачать Конструктор блюд
P. S. Еще мои новые проекты:
@Веселая тренировочка © 2023 - о моем опыте тренировок)
@Я знаю: ты сможешь © 2023 - как дойти до цели без силы воли и прочих штучек
@Проделки кота Гансика © 2023 - веселый канал о проделках моего кота, который недавно появился в моей квартире)