Взросление – это не просто пройденные годы. Не все люди становятся взрослыми с точки зрения психологии, даже достигнув совершеннолетия. Важные характеристики взрослого человека включают в себя умение осознанно принимать решения и ценить то, что им предлагают. Давайте попробуем исследовать эти идеи глубже.
Свободный выбор
Как часто вы замечаете, что делаете что-то просто потому, что так принято, так "правильно", или потому, что от вас это ожидают? Может быть, это касается вашей работы, обязанностей родителя или просто общественных норм.
Но суть взросления заключается в осознанности выбора. Взрослый человек не только знает, где и когда он делает выбор, но и полностью принимает ответственность за его последствия. Это свободный выбор, когда действия не руководствуются стремлением угодить другим, избежать негативных эмоций или сохранить репутацию. Свободный выбор — это когда вы делаете что-то, потому что именно это вы выбрали, именно этого вы хотите, и готовы принять все, что следует за этим выбором.
Ценность и благодарность
Еще одной важной чертой психологической взрослости является умение искренне благодарить и ценить. Не просто из вежливости или потому, что так прилично, а потому, что вы действительно цените то, что вам предлагают. Взрослый человек умеет ценить ресурсы, которые ему предоставляют, и переживает искреннюю благодарность.
Один интересный пример приходит из мира интернета. Некоторые люди замечают, что их страницы полны благодарностей и удивляются этому, думая, что это проявление поклонения или настроенности на принятие только положительных отзывов. Однако они часто не видят, что в основе благодарностей лежит обмен - поделившись своим опытом, они получают благодарность в ответ и создают ценный обмен положительными эмоциями. Некоторые люди, которые не понимают этот механизм, могут ошибочно считать, что эти благодарности являются своеобразным поклонением или частью стратегии, нацеленной только на получение положительных отзывов.Однако, в реальности, благодарность представляет собой нормальное и естественное выражение признания ценности и уважения к полученной информации или помощи.
Границы
Важной частью процесса взросления является понимание и уважение к границам - своим и других людей. Родители играют в этом процессе ключевую роль.
Слишком часто родители перегружают детей высказываниями, в которых скрыта манипуляция, такими как: "Я устала, почему ты не понимаешь этого?" или "Мама устала, ты не думаешь о маме?". Это создает чувство вины у ребенка и перекладывает на него ответственность, которая должна быть на взрослых.
Более здоровый подход — это прямо обозначать свои границы: "Мы не будем это делать, потому что я устала", "Я считаю, что хватит". Таким образом, родитель проявляет свою власть и ответственность неманипулятивным способом, уча ребенка понимать и уважать границы.
Важно помнить, что этот процесс медленный и требует терпения. Дети постепенно учатся понимать, что их родители не всесильны и имеют свои ограничения, и что и у самих детей тоже есть границы.
Отношения
Мы, взрослые, в своей жизни относимся к границам по-разному. Некоторые из нас могут игнорировать границы других людей, потому что наши собственные границы были игнорированы в прошлом. Другие же могут быть слишком осторожными и не приближаться к границам, опасаясь наказания за их нарушение, что также связано с нашими детскими опытами.
Однако одной из важнейших аспектов взросления является способность признавать и ценить усилия — свои и чужие. Нам часто кажется, что труд над собой – это просто, и мы проецируем это восприятие на других. Мы часто недооцениваем трудности, с которыми сталкиваются другие люди, не понимая, сколько усилий они вложили в то, что сделали.
Мы можем даже поддаваться иллюзии, что если человек не может что-то сделать или отказывается от чего-то, он просто притворяется. Если кто-то обозначает свои границы, мы можем воспринимать это как каприз, а не как здоровое самоуважение. К сожалению, подобное отношение к своим собственным границам и усилиям также распространено.
Но процесс взросления включает в себя учение тому, как признавать свои ограничения. Это означает обращать внимание на свою усталость, на то, что силы кончились, и признавать, что иногда мы не можем себя заставить делать больше. Это – один из основных шагов к пониманию своего психологического возраста и пути к самосознанию.
Ответственность
Границы служат для разделения одного человека от другого, и это их основная психологическая функция. Люди, которые не знают себя достаточно хорошо, не осознают свои нужды, не следят за своими чувствами, и не могут взять на себя ответственность, часто путают свою территорию с чужой. Они могут "сдавать" свое и претендовать на чужое, ошибочно полагая, что им что-то должны, и что их претензии служат защитой их собственных границ.
Однако они не могут отличить "Я хочу" и "Мне нужно" от "Кто-то должен мне дать то, что мне нужно". Они пропускают момент "Мне нужно" и сразу переходят к "Мне должны". Это вполне естественное ожидание для ребенка, который ожидает от матери удовлетворения своих потребностей и понимания его нужд. Но для взрослого человека подобная иллюзия может стать слишком дорогой.
Желания
Можно провести всю жизнь, требуя от других компенсации за детские травмы, тратя всю свою энергию на требования и полностью отказывая себе в самореализации. Потому что пока ты воюешь, на творчество не остается сил. Но результат будет всегда одинаковым: другой человек - это не твой родитель. Он будет защищать свою территорию и не захочет отдавать свои ресурсы.
Однако, если ты можешь отделить свое "Мне должны" от "Мне нужно", и сможешь говорить о своих нуждах именно так: "Мне очень не хватает...", тогда все может измениться. Люди не хотят отдавать свои ресурсы под давлением, но они могут делать это добровольно, если ты искренне признаешь свои потребности, можешь попросить помощи и признать ценность того, что тебе дают.
Так, что же такое настоящая взрослость?
Настоящая взрослость и психологический возраст являются понятиями, которые связаны с зрелостью и эмоциональным развитием человека. Они не всегда совпадают с физическим возрастом и хронологической зрелостью, поскольку зависят от индивидуальных характеристик и опыта каждого человека.
Настоящая взрослость - это не только достижение определенного возраста, но и осознанное принятие ответственности за свои действия и решения. Это умение принимать решения на основе зрелого мышления, учитывая последствия своих поступков. Настоящий взрослый человек умеет устанавливать и защищать свои границы, а также уважать границы других людей.
Психологический возраст, в свою очередь, относится к эмоциональному и психологическому развитию человека. Он отражает уровень зрелости, самосознания и саморазвития, который может быть разным у разных людей, даже при одном и том же хронологическом возрасте. Психологический возраст определяется готовностью и способностью человека к самостоятельному мышлению, решению проблем, управлению эмоциями и установлению гармоничных взаимоотношений.
Настоящая взрослость и психологический возраст не являются конечными точками, достигнутыми однажды и навсегда. Они представляют собой постоянный процесс развития и самоосознания, который продолжается на протяжении всей жизни. Человек может продолжать расти и развиваться, осознавая свои потребности, устанавливая здоровые границы и стремясь к личностному росту.
Настоящая взрослость и психологический возраст являются ключевыми аспектами психологического благополучия и гармоничных взаимоотношений. Они помогают нам стать более самостоятельными, ответственными и эмоционально зрелыми людьми, способными строить счастливые и здоровые отношения с собой и другими людьми.
Автор: Жеуров Александр Дмитриевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru