Пусть сбудутся ваши лучшие сны! А остальное забудьте... просто забудьте, зачем их хранить? Понятное дело, ночами вы часто бываете в других реальностях и большей частью негативных, где за вами гонятся, где вы от кого-то (или от чего-то) бежите, в общем находитесь в местах где вам плохо, страшно и ужасно. Конечно у всезнающих магов и экстрасенсов есть на этот случай совет, посмотреть в окно и сказать "куда ночь туда и сон", можете так и сказать, если верите, что сработает. Но лучше вспоминать свои хорошие сны, сначала это потребует усилий, а потом станет все легче и легче. Вы же прекрасно помните, что было перед сном, то и может присниться, поэтому категорически, никаких читаний новостей, да и вообще всего, что может на вас сильно повлиять, что вы даже не сможете заснуть вообще. Лучше всего книга, добрый фильм-комедия, ну или прогулка на свежем воздухе, если ваше местоположение этому способствует. Но и в течении дня, тоже по максимуму избавляйтесь от негатива, просто представьте мусорк