Вот вы уже знаете 9 различных способов!
Двигаемся дальше 😊
Сегодня традиционно я с вами поделюсь очередными 3-мя способами.
10-й - Обучение.
Вот я, например, изучаю испанский. Причём, с нуля, сама, через приложение 📲
В ютубе множество роликов в поддержку изучающим языки.
Наш мозг придуман, чтоб обрабатывать поступающую информацию. Если мы ему не даём пищу, которая нас развивает, то... он "жуëт" одно и тоже, он не развивается и, нейронные связи, которые не используются, отмирают 🤷♀️
А изучение нового языка, во1-х, даëт ему полезную пищу, во 2-х, предотвращает появление таких заболеваний, как Альцгеймер.
А всё почему, потому что изучение нового, развивает наш мозг, создавая НОВЫЕ нейронные связи ☝
Бонусом идëт то, что у нас появляется новая цель 🎯 в жизни! Через это расширяется кругозор, вырабатывается дисциплина.
И мы начинаем собой гордиться! 🏆
И еще, в нашем окружении появляются новые люди, часть из которых, могут стать нашими друзьями! 🤗
Разве это не здорово?!
11-й - Общение с подругой обо всëм на свете! 😄
Известно, что, когда женщина выговаривается, то у неë в крови снижается гормон стресса -кортизол! 📉⬇️
Вот и получается, поболтала с подругой 2 - 3 часа вживую и.... вуаля! Восстановилась! И мир уже не кажется таким враждебным и силы прибавились. И ощущение появляется, что всë в порядке со мной! А трудности - справимся! 😊
Тут, конечно же, важно, чтоб подруга была человеком проверенным!
12-й - Прогулка на природе.
Знаете, мы так часто живем на автомате, что не замечаем как мимо нас проходит Жизнь!
Иногда надо остановиться и позволить себе просто БЫТЬ! ✨
Забыть на время о тех социальных ролях, которые мы играем, выйти из бельичьего колеса, остановиться и посмотреть вокруг себя..
Начать дышать осознанно, а не на автомате...
Улыбнуться этому дню, ведь он больше НИКОГДА не вернëтся...
Вспомнить о том, что ВСЕ краски мира для Нас!
Вся Любовь, что разлита вокруг, всё это для Нас!
И вспоминать об этом почаще 😊
Я очень люблю гулять в лесу и в парке. Трогать стволы деревьев, закидывать голову вверх и смотреть на небо сквозь кроны деревьев...
Вздыхать запах леса, слышать, как ветер играет с листвой, прекрасно осознавая, что растительность появилась задолго до появления человека. Даже раньше животных! ☝
И всё, что цветëт и распускается, всё это создано в Любви!
А вы любите гулять в лесу?