Многие люди спрашивают:" А как отдыхать на диване? Я привык все время быть активным. Для меня передышка подобна смерти, ощущением своей никчёмности и потери времени".
Интересно: "Потери времени в чем именно? Просто в постоянной суете, которую именуют жизнью?"
Разве не приходят Вам на диване важные идеи, осмысления, разве на нем Вы не можете восполнить энергию для дальнейших свершений?
Когда я оказалась на диване, поверженная болезнью, то использовала это для того, чтобы письменно помогать людям, вести письменные группы, писать статьи, рассказы, читать то, до чего давно не доходили руки. Смотреть фильмы и анализировать их. Размышляла много о своём мировоззрении, философии жизни. И смогла сделать новый виток в жизни.
Хотя, и не простой.
И не совсем тот, какой полностью хочется, а тот, который оптимален в сложившихся обстоятельствах.
Как тот Емеля, который сидел на печи, а потом встретил щуку)).
И не упустил свою возможность.
Итак, что делать, если "лежать на диване", спокойный отдых для Вас мучительно болезненен?
1) Выход предложен на картинке:
Представьте себе, что завтра Ваш диван продадут, а новый Вам не купят)) Пустите эту мысль в себя и отследите Ваши чувства и мысли. Отдайтесь полностью этим переживаниям: как Вы будете жить без дивана, постоянно в активном движении, на ногах, без возможности отдыха?
2) Оцените важность дивана для Вас, ощутите, что он Вам даёт. Для чего нужен? Как Вам он помогает восстанавливаться? Сколько Ваших тайн знает этот материально-диванно-кожаный предмет, который пропитался Вашей энергетикой. И знает Вас, как облупленного.
3) Если Вы отдыхаете на диване не так, как Вам хотелось бы, то это не его вина. Подумайте: как бы Вам в последний день общения с ним хотелось бы отдохнуть. По-настоящему! Так, как хочется Вам и только Вам! И позвольте себе это!
4) Отнеситесь к дивану не как к врагу, а как к союзнику и другу. И Вы действительно отдохнёте на нем, почувствуете бодрость и у Вас возникнут новые идеи для жизни.
Так что спойте своему дивану песню:
Кайфуем, мы с тобой кайфуем))
Чудесных выходных!
P.S. Конечно, я не имею ввиду, что нужно лежать на диване постоянно в здоровом состоянии. А про умение отдохнуть и наполниться силами.
А также бывает, что постоянно диван становится вынужденным состоянием.
Автор: ©Танкова Оксана - практический психолог, логотерапевт
Друзья, поддержите, пожалуйста, мой Дзен-канал классом за статью и подпиской.