Есть такое исследование биоэмпидансометрия. При котором можно узнать процентное соотношение жира, мышц, костей…
Не вспомню кем, зато честно, но проводился эксперимент.
Так вот, испытуемые прошли биоэмпидансометрию, результаты зафиксировали и потом они снижали вес, при помощи очень низкокалорийной диеты и они здорово похудели 😅👍
При контрольном исследовании выяснилось, что несмотря на значительное снижение веса, некоторые из них умудрились набрать жир, зато мышечной массы стало изрядно меньше.
Мышцы тяжелее жира, так что за счёт мышц можно очень хорошо снизить вес. Но не слишком ли дорогая цена для цифр на весах?🥹
Так почему у добровольцев отложился жир?
Все вы знаете, что вес мы теряем на дефиците калорий, но крайне важно не переборщить.
Когда у вас -30% калорий от базового метаболизма, ваш организм забьет в 🛎 !
Не хватает энергии на элементарные потребности организма😭
Ну что ж, кому то не повезло, организм уничтожает «лишние рты», а кто потребляет больше всего энергии?
Правильно, конечно же мышцы. Плюс ко всему из белка тоже можно получить энергию .
А что делать, выживать то надо🥹
Вся эта ситуация стресс для организма и при первой же возможности он восполнит и ещё больше запасется жирами, ну на тот случай, если ещё наступят голодные времена.
И так, вечно худеющий человек оглянувшись назад понимает, что раньше то он оказывается, был не так уж и плох😅