Бывает, что малыши капризничают за столом и отказываются от еды или определенных продуктов, а бывает даже бояться их. Что же делать?!
Всем привет! С вами Ирина, я мама в декрете и домохозяйка. На своем кулинарном канале рассказываю о лайфхаках и помощниках нам в женском быте. Подписывайтесь, чтобы рутинный быт стал легче, а еда вкуснее!
Сегодня я хочу поделиться своими мыслями насчет малоежек и рассказать вам, как можно приучить ребенка есть определенные продукты и заинтересовать едой.
Итак, если у вас малоежка или гурман. Что делать?
У меня с ребенком и знакомых мам были такие моменты и порой уговоры, просьбы с малышами не срабатывают.
Опыт многих мам показывает, что причиной отсутствия аппетита у ребенка часто является то, что еда не выглядит ему привлекательной или вкусной.
Выработала рабочую стратегию и делюсь с вами!
Особенно неприятно когда ребенок отказывается от самых полезных и натуральных продуктов, а также новых, еще незнакомых малышу.
Я нашла несколько вариантов завлечь ребенка едой:
👉 Попробуйте сделать поделки из фруктов и овощей, а в качестве закусок предлагайте им более интересные варианты, такие как овощные кубики или фруктовый коктейль.
Это может быть блинчик в интересной форме, яичница-смайлик, либо бутерброд-животное. В интернете я нашла много вариантов и некоторые пробовала, малышу очень нравятся. А сковородка с формами в виде смайлов давно в моем арсенале.
Я делаю смайлики, а ягодками выкладываю глазки и рот, либо помидоркой, огурцом, перчиком. Съедает на раз-два!
Вот несколько интересных примеров:
Также на маркетплейсах можно приобрести специальные тарелки с лицами.
👉 Используйте разнообразные соусы и приправы, зелень, чтобы добавить вкусности и интереса в блюда. Например, дайте ребенку возможность выбрать свой любимый соус для овощей или подсластить йогуртом фрукты.
Это поможет создать положительные ассоциации с определенными продуктами и постепенно расширить его кулинарные предпочтения.
👉 Предлагайте регулярно различные блюда и новые продукты детям, чтобы заинтересовать их в полноценном питании. Например, два-три ломтика огурца или три кусочка арбуза могут стать первым шагом в этом направлении.
👉 Подайте овощи и фрукты в другом формате, чтобы они выглядели более интересно. Например, приготовьте овощной суп, это поможет повысить интерес ребенка к новым продуктам.
Заблендерить можно все что угодно и дать малышу выпить как коктейль, супчик или есть ложкой как десерт: из ягод, свежих овощей или варенных, зелени.
Так что можно привить ребенку правильные пищевые привычки и приучить к полезной еде без ссор и ругани.
Подписывайтесь и читайте далее: