Срочно нырни в бассейн 😜
Майкл Фелпс не только 23 кратный олимпийский чемпион по плаванью, но и человек, который любит покушать 8-10 тысяч калорий в день.
Для обычного человека такие food-нагрузки - не норма и даже опасно.
Но Майкл выглядит отлично и бьет рекорды. А знаете почему?
Потому что в воде организм тратит усилие на выравнивание температуры тела и температуры воды.
Даже просто стоя в 20-градусной воде организм начинает тратить кучу энергии, ведь своего хозяина нужно согреть, ему холодно 🥶.
Тратим энергию - теряем калории - снижаем вес.
«Тогда я пойду в сауну».
Тут этот прикол не работает. Помимо «выравнивания» с пОтом из организма выводятся полезные вещества и минералы. И вместо нужного эффекта вы получите истощение. Я думаю вы и так замечали, что в сауне часами не просидишь. Не экспериментируйте.
Майкл тратил свою энергию не только в бассейне. Он еще активно тренировался в зале.
Просто залезть в бассейн и сидеть «выравниваться»… это тебе не та самая «волшебная таблетка», которая позволит тебе похудеть. Это бонус, который ты можешь использовать в своем Комплексе.
Добавь парочку кругов в воде к своим стандартным тренировкам и будет тебе +1 к карме фигуре твоей мечты.
Еще больше полезной информации публикуем в телеграмм канале