Ошибка 1: Вы лишаете себя завтрака. Ошибка 2: Вы употребляете мало калорий. Ошибка 3: Вы поддерживаете только низкоуглеводную диету. Ошибка 4: Нехватка других минералов и витаминов. Ошибка 5: Вы забываете употреблять оптимальное количество воды.
Ошибка 1: Вы лишаете себя завтрака.
- В течении часа после пробуждения, организму необходимо установить нужный темп для обмена веществ на целый день-поможет стакан воды перед едой и полезный завтрак.
Ошибка 2: Вы употребляете мало калорий.
- Важное значение имеет норма: если в день вы станете потреблять всего 1200ккал, то это плохо скажется на обмене веществ, так как вы переходите на режим голодания.
Ошибка 3: Вы поддерживаете только низкоуглеводную диету.
Ошибка 4: Нехватка других минералов и витаминов.
- Отсутствие необходимой нормы минералов и витаминов заметно снижают метаболические процессы, в итоге замедляет процесс похудания.
Ошибка 5: Вы забываете употреблять оптимальное количество воды.
- Чтобы увеличить скорость метаболических процессов необходимо совмещать правильное питание с постоянным потреблением чистой воды.