Синдром самозванца – явление распространенное. Не можете признать свои успехи? Таланты? Сомневаетесь в собственном авторитете и не можете поверить в себя, проявиться? Значит сто процентов узнаете себя в этой статье.
Расскажу о характеристиках, которые раскрывают синдром самозванца.
- Замечаете, что стремитесь к успеху во всех сферах? В детстве вы, вероятно, могли быть первым в школе, а также получали много внимания от родителей и похвалу от учителей. Однако столкнувшись с серьезными проблемами взрослой жизни, осознали, что мир не крутится вокруг вас, а люди рядом могут быть талантливее и умнее. “Самозванцы” в таком случае перестают оценивать свои достижения и способности по достоинству, глубоко уходя в себя.
- Люди с синдромом самозванца очень боятся исхода, в котором что-то “не получится”. В котором придется переживать из-за новых целей, планов, ведь им ни в коем случае нельзя ошибаться, чувство стыда буквально “загрызет” их, если они не справятся.
- «Самозванцы» часто испытывают вину за то, что отличаются от других или добиваются большего успеха, чем окружающие их люди. Они боятся транслировать свой заработок, достижения и рассказывать о себе, не испытывая чувство вины.
Но как побороть синдром самозванца и стать увереннее, поверить в себя и собственные силы?
- Старайтесь оценивать свои достижения по достоинству. Не пренебрегайте ими – даже маленькая победа является успехом.
- ОБЯЗАТЕЛЬНО выпишите области, в которых вы достигли успеха, распределите активы по сферам:
К примеру:
Личные
⁃ отношусь с благодарностью к бывшему мужу
⁃ научилась доверять мужчинам, а о своем искренне забочусь
⁃ наладила отношения с папой
⁃ научилась выставлять личные границы и говорить НЕТ
⁃рассталась с прошлым окружением
Профессиональные
⁃ набрала n-ное тысяч живых подписчиков в блоге
⁃ выступала на бизнес-форумах и конференциях
⁃ создала команду мечты
⁃ построила личный бренд
⁃ снимаю красивые сторис
⁃ делаю онлайн-курсы
⁃ мотивирую людей на успех
Образовательные
⁃ закончила педагогический колледж
⁃ получила высшее образование
⁃ прошла тренинг телесной терапии
⁃ обучилась расстановкам
⁃ прошла шикарную годовую программу метамарфоз и стала кейсом
Финансовые
⁃ мой инстаграм генерирует n-ное тысяч рублей
⁃ я работаю с 15 лет, благодаря чему хорошо зарабатываю в настоящем
⁃ за 3 года я увеличила доход в 250 раз
Творческие
⁃ плету из лозы
⁃ умею вышивать крестиком и плести из бисера
⁃ сама организовала первую свадьбу
⁃ умею выбирать классные туры
⁃ умею создавать уют дома
⁃ в 20 лет пошла на бальные танцы
⁃ медитировала 5 дней
⁃ умею плавать на каноэ и нырять с аквалангом
- Проанализируйте, почему именно вы достигли успеха? Что вы для этого делали?
Сомневаясь в себе, своем потенциале и собственной значимости, КАЖДЫЙ раз вспоминайте, какой путь вы УЖЕ проделали и похвалите себя. Помните о том, сколько всего изучено и отработано. Преуменьшая достоинства, вы лишь глубже погружаетесь в состояние, в котором не можете справиться с переживаниями.
Как итог – отсутствие действий. Реакций. Постоянный страх. Невозможность изменения своей реальности.
Быть самозванцем выгодно, только очень тяжело. Приходится бороться с собой и своими волнениями. Избавляйтесь от них. Надолго. Навсегда. Делайте! Просите обратную связь и улучшайте качество своей работы, своего дела. Пробуйте что-то новое! Проходите обучения, получайте знания. И постоянно совершенствуйтесь, напоминая себе о собственной значимости. Идите к масштабу и решайтесь на что-то интересное, новое, необъятное. И все получится.