В macOS очень быстро можно переключаться между приложениями и сразу после между окнами одного приложения.
Между приложениями:
Cmd+Tab
Если зажать Cmd и нажать и отпустить Tab, то потом можно перещаться между приложениями, используя Tab или стрелки влево и вправо.
Между окнами одного приложения:
Cmd+~
Удобство в том, что большой палец остается на одном месте (Cmd), а безымянный (или средний) перемещается между соседними клавишами Tab и ~(тильда). Они будут соседними, если у вас клавиатура стандарта ANSI. На ISO тильда находится между левым Shift и Z. Не так близко к табу, как на ANSI, но все равно недалеко.
_
Подписывайтесь на телеграм-канал https://t.me/macos_vopros – советы по macOS, макбукам, решения проблем.