В беседе менеджер сказал, что ничего сложного в подготовке к комфорту нет. Ну за час 10км желатель смочь пробежать. Это понятно, что людям нужно продать тур, но ничего сложного -это откровенная неправда. Забегая вперед я скажу, что для обычного среднестатистического человека, это очень большая нагрузка, которую вынести может далеко не каждый.
Бегать я не могу после рождения первой дочки. Т.е. я могу спокойно пробежать минут 30, допустим, но на следующий день буду еле ходить, боли в пояснице будут настолько сильные, что даже заснуть не получится. Любой скажет после этого: Куда ж ты тогда собралась...
Но с 2016г у нас дома появтлся липсойд, простой такой Торнео. И он за все это время практически не простаивал. Вообщем, наш заезженный липсоид стал главным помощником в обретении физической формы. Также мы приобрели силовой тренажер, штанги, гантели, скамью для гиперэкстензии. А еще сайкл. Это было мое желание, но к сожалению, он мне совершенно не зашел. Хотя раньше , в зале, я обожала занятия сайкла.
Раза 3-4 в неделю я бегала по 30 минут, раза 2 проводила силовую тренировку, чтобы укрепить спину и ноги. В последние 2 недели на максимальной нагрузке бегала на липсойде.
В горы тоже ходили. В марте по снегу на Малиновую. А за 2,5 недели до Эльбруса я поехала в Сочи.
