Разминку делали, улыбки на лицах, настрой позитивный? Тогда можно начинать обсуждение одной из самых важных тем в психологии - самооценка!
Вы когда-нибудь задумывались, какую роль играет она в нашей жизни? Ответ простой - самооценка определяет взгляд, который мы имеем на себя. Если ты недооцениваешь себя, то не можете раскрыть свой потенциал по максимуму. А если переоцениваешь себя, то можешь попасть в неловкое положение и пациент «персонала разгрузки» вновь станет наиболее частой ролью в твоей жизни.
Конечно, задача не в том, чтобы перестать оценивать себя вовсе, а в умении правильно оценивать свои возможности и действия. Если этого умение нет, то жизнь может стать напряжённой и стрессовой.
А какой хранитель самооценок? Естественно, подсознание, которое позаботится о сохранении воспоминаний о прошлых ошибках и неуспехах и не даст забыть любые мелкие провалы. Другой вопрос - насколько нужно доверять его мнению и насколько обьективен он в своих суждениях.
Если ты ощущаешь, что своим взглядом на себя следует поработать, то эти подсказки тебе в помощь. Первое, что нужно сделать, это быть честным с собой. Смотреть на свои достижения и неудачи с объективной точки зрения и не позволять страху взять верх.
Еще один полезный способ - работать над своим языком внутреннего монолога, убрав оттуда навязчивые мысли, которые приводят к страхам и негативному мнению о себе. И конечно же, нужно заниматься теми делами, которые любят и приносят удовлетворение, что полезно и для самооценки и для общей жизни.
Так что, ребята, давайте не забывать, что взгляд на самого себя может определять целую жизнь, и работайте над этим, став настоящим критиком своих действий, мыслей и чувств, но не забывайте поблагодарить себя за свои достижения на пути к своей цели. Хорошо самооцениваться - уметь оценить других и уважать их мнение. Сегодняшний день - это отличный повод для того, чтобы начать себя оценивать только с лучшей стороны!