Доброго вечера!
Вот и закончился отпуск. Улыбаемся и пашем.
В принципе, я им довольна. Съездила в Пятигорск. Занялась оформлением мед.карты для младшего сына на поступление в школу. Даже старшему помогаю с поступлением на работу.
Вчера опять оформили Молодёжную карту Сбера. В прошлый год оформляли на 2 месяца, потом закрыли, потому что стало невыгодно. Платить по 40 рублей обслуживание в месяц за просто так не стали.
Так что отпуск удался. НЕ только из-за вышеперечисленного, но и из-за пересмотра системы питания.
Объясню про операцию: я не решила на 100%, я даю себе ещё один шанс исправить ситуацию. Питаюсь часто, дробно, понемногу. По чувству голода. Но всем, что захочу, хотя нормы по белкам и овощам стараюсь выдерживать.
К примеру, сегодняшний рацион:
с утра 1,5 протеиновых оладушка на рисовой муке, перекус в 12:00 полйогурта "немолоко", растительного белка, так захотелось. Обед - 3 столовых ложки пюре с молоком и маслом, 2 ст. ложки овощного салата на горчичном масле и 30 гр хлеба, перекус - полйогурта - столовых ложки 3, ужин - полсочника и полстаканчика мороженного с кофе.
Я не готова не есть после 18:00, кружится голова, я плохо себя чувствую, не готова есть сельдерей, я его ненавижу, как матрос службу на "большой земле". Я хочу жить в мире, где мне доступно вся еда.
Раньше было так: сижу на очередной диете, потом она заканчивается, я набираю вес и думаю: "Что это было? Зачем я вообще себя ограничивала?"
Я перебирала тысячу и один способ похудеть, но устойчивого результата нет. И не будет, если кардинально что-то не изменить. Попробую свою систему: ешь по малу, всё, что хочешь. Без чувства голода.
Сегодня на весах был небольшой отвес. 90кг 500 гр.
Помнится, я смотрела фильм про бобра. Вот оттуда скрин:
В конце, когда герой понял, что не сможет избавиться от своего навязчивого состояния, когда считает бобра живым, он отпилил себе руку.
Я не понимала, почему. Ведь можно просто снять игрушку.
Теперь понимаю: нельзя. Игрушка так плотно впечаталась в его личность, что не принеся жертву, не отделив её от себя физически, нельзя растождествиться.
Да. этим должен заниматься психолог и психиатр. Но не всегда они помогают, не всегда попадётся тот специалист, который нужен.
Пичкать более себя таблетками, плохо действующими на сердце, не хочу. Не выход. Попробую по своему питанию. НЕ выйдет - после НГ пойу на консультацию к хирургу.
Жизнь одна, я не хочу провести её в 56 размере одежды.
Никого не агитирую, может, и обойдусь без операции. Кстати, давно нет стула, наверное, рацион маленький. И голода тоже нет, есть какой-то довольство собой.
Я вроде и ем, что хочу, и не жру до отвала. Насыщение приходит через 20 минут, даже какая-то тяжесть появилась.
Вообщем, пока так. Кстати, сегодня расход всего 1020 рублей. Продукты.
Финансового благополучия, ваша Лада.