Статья о том, как разбираться с тем, почему что-то болит или плохо работает.
***
Почему болит голова или спина? Почему отеки и слабость в ногах? Почему?...
С детства мы привыкли слышать простые причинно-следственные связи: болит голова потому что мало спишь. Или: болит спина потому что неправильно сидишь.
Но в жизни все далеко не так просто.
Возьмем, например, Галину.
У Галины болит голова.
Какие могут быть причины?
- Психологические
Телесные симптомы - часто последний способ нашего организма подать сигнал бедствия. О том, что нам трудно просить о помощи, а она нам нужна. О том, что наша жизнь нам не приносит радости и счастья, а они нам нужны. И так далее.
Посетить психолога и поговорить о тех трудностях, с которыми вы сталкиваетесь - нормально и хорошо. В суете повседневной жизни может не найтись времени или подходящих условий для того, чтобы подумать о том, что вас волнует. А если этого не делать, жить будет достаточно тяжело и проблемно. И телесные симптомы могут никуда не уходить, или перетекать один в другой.
- Физические
Физические дисфункции, последствия психологических и физических травм, побочные эффекты лекарств могут давать телесные симптомы.
Необходимо получить консультацию врача, можно и нескольких по своей проблеме: задать все интересующие вас вопросы.
Итак, у Галины болит голова.
Прочитав о возможных причинах, она записалась к терапевту и неврологу.
Что они могли ей посоветовать?
- Обследование и соответствующее медикаментозное лечение
- Восстановительное лечение: лфк, массаж, физиотерапия
- Корректировка режима дня и наработка навыков саморегуляции
С последним Галина обратилась к психологу.
Так, она сделала 3 важные вещи:
- Комплексно отнеслась к своему здоровью и благополучию
- Внесла значимый вклад в профилактику рецидива симптома и других нарушений здоровья
- Внесла значимый вклад в здоровое изменение своего образа жизни, что значит, что этот образ жизни будет комфортным для нее и останется с ней на всю жизнь
***
Это краткое введение в то, как разбираться с тем почему что-то болит.
Мы поговорили о том:
- Какие могут быть причины того, что что-то болит или плохо работает
- В какой последовательности нужно проходить обследование и лечение (сначала врач, потом психолог)
- Что получается, если смотреть на свои симптомы комплексно. Что это дает.
В следующих материалах обсудим…
- Какие телесные симптомы чаще всего имеют психологические причины
- Как оценить уровень своего психологического благополучия
- Какие права имеет пациент по ОМС и как их реализовать