Одно из наиболее распространенных заблуждений, связанных с нашим телом, — это мысль о том, что счастье и решение всех наших проблем находятся в похудении. Мы часто слышим фразы типа:
"Когда я похудею, я буду чувствовать себя в безопасности. Я буду счастливее, смогу носить эту одежду, искать партнера, полюблю себя, доверю себе, и другие полюбят меня больше..."
И в итоге, мы ставим все на карту, полагая, что наша жизнь изменится к лучшему после похудения. Но на самом деле, это далеко не так.
Потеря веса может привести к некоторым положительным эффектам, но она не гарантирует ни счастья, ни прекращения ненависти к своему телу. Вместо этого, мы можем столкнуться со страхом: страхом стать одержимым, страхом быть отвергнутым, страхом стать толстым и так далее. И все это может привести к тому, что мы становимся рабами своего внешнего вида.
Важно осознать, что наше тело - это наш дом, и мы должны уважать его и заботиться о нем. Мы должны научиться любить свое тело таким, какое оно есть, и принимать его с его недостатками и достоинствами. Мы должны понимать, что наше тело не определяет нашу личность и нашу ценность, и что наша внешность - это всего лишь один из множества аспектов нашей жизни.
Наша задача - работать над своей самооценкой и нашим отношением к своему телу. Мы должны учиться принимать себя и нашу внешность, и понимать, что мы все уникальны и несравнимы. Нам нужно перестать сравнивать себя с другими и принять себя такими, какие мы есть. Мы должны научиться любить и уважать наше тело, ведь оно является нашим домом и нашим спутником на протяжении всей нашей жизни.
Почему я теряю счастье?
Потому что мы ассоциируем наше тело с чем-то очень неприятным - причиной всех наших проблем. Мы предполагаем, что только похудение будет условием для того, чтобы мы могли чувствовать себя хорошо, заниматься любимым делом и любить друг друга.
И что происходит, мы начинаем верить, что худоба - залог успеха. Однако, мы не осознаем, что:
- Та уверенность, которую мы чувствуем, возникает из-за того, что мы подвергаем себя опасности делать то, что для нас важно.
- Чувствовать себя лучше мы можем только потому, что увеличиваем свою активность (занимаемся любимым видом спорта..), а НЕ из-за похудения
- Чем больше мы ассоциируем потерю веса с “успехом”, тем больше будет расти страх стать толстым и, следовательно: все больше и больше страха, больше необходимости контролировать прием пищи, меньше гибкости…
Выбор хорошей отправной точки
Когда мы хотим изменить свое тело, чтобы оно выглядело лучше, мы должны осознать, что наше тело имеет намного больше функций, чем просто выглядеть красиво. Оно дает нам возможность путешествовать, заниматься спортом, обниматься и делать множество других вещей, которые не связаны с внешностью. Поэтому важно научиться принимать свое тело и заботиться о нем.
Конечно, мы можем следить за своим питанием и заниматься спортом, но только из любви и уважения к нашему телу, а не из-за ненависти и желания изменить его. Мы должны понимать, что наше тело ценно независимо от веса, роста или соответствия нормам красоты. Именно любовь к себе и своему телу должна быть причиной нашей заботы о нем.
Поэтому я прошу вас изменить свой фокус и начать заботиться о своем теле не только с эстетической точки зрения, но и из любви, привязанности и уважения к нему. Признайте свое тело и любите его таким, какое оно есть, и только тогда вы сможете действительно заботиться о нем и достигнуть желаемых результатов.
Спасибо за внимание!
Если вам понравилась эта статья, то вы можете — Подписаться на мой канал (нажмите, чтобы перейти).