Часто мы сталкиваемся с ситуацией, когда нужно получить признание от других, чтобы почувствовать себя уверенно и правильно. Но что делать, если мы не получаем этого подтверждения? Мы чувствуем себя потерянными, неадекватными и опустошенными. Это говорит о том, что мы придаем большее значение мнению других, чем своему собственному. Но важно укреплять свою самооценку изнутри, а не снаружи.
Например, когда мы покупаем что-то новое, и наши подруги не выражают восхищение, мы начинаем сомневаться в своем выборе и чувствуем себя незаметными. Или когда мы высказываем свое мнение, и оно не находит поддержки, мы чувствуем угрозу и беспокойство. Но если бы наши подруги хвалили нас и поддерживали наше мнение, мы бы чувствовали себя уверенно и радостно.
Однако, когда мы сталкиваемся с отсутствием подтверждения, мы начинаем проявлять самодовольство, чтобы избежать отказа. Мы начинаем соответствовать ожиданиям других, не оставляя места для нашей индивидуальности и самовыражения.
Конечно, естественно искать подтверждение в других, так как мы социальные существа. Однако, когда мы постоянно ищем подтверждение, это может ограничивать нашу личность и свободу.
Те, кто постоянно ищут подтверждение от других, часто получили образование в сложных условиях, где ошибки были недопустимы. Достижения были главной мотивацией, и они считали, что заслуживают любви за свои достижения, а не за то, кто они есть.
Важно понимать, что мы должны укреплять свою самооценку и самоуважение изнутри, а не искать подтверждение от других. Мы должны научиться принимать свои ошибки и не сравнивать себя с другими. Мы должны научиться любить и ценить себя за то, кто мы есть, а не за то, что мы достигли. И тогда мы сможем принимать решения и жить своей жизнью, не ограничивая себя мнением других.
Работа над самооценкой.
Перед тем, как начать работу над своей самооценкой, важно понять, где именно вы ищете подтверждения. Нужно ли вам признание на работе, в семье, среди друзей или партнеров? Там, где вам не хватает подтверждения, там и нужно начинать работу над укреплением своей самооценки. Если вы ищете признание на работе, то это означает, что вам необходимо, чтобы другие говорили вам то, что вы не можете сказать самостоятельно.
Далее, необходимо начать работать с механизмами, которые заставляют вас искать внешнюю проверку. Не стоит постоянно спрашивать мнение других о вашем процессе принятия решений или проверять, насколько хорошо вы справляетесь. Остановив этот бесконечный поиск внешней проверки, вы начнете лучше понимать себя и свои потребности. Вы начнете формировать свое собственное мнение и основываться на своих суждениях. Даже если вы не чувствуете себя полностью уверенно или сомневаетесь, это нормально. Важно научиться вести диалог с самим собой.
Начните делать что-то для себя, не сосредотачиваясь на том, чтобы понравиться другим. Уделите время самообслуживанию, которое не направлено на то, чтобы угодить кому-то другому. Например, займитесь спортом, попробуйте новую косметическую процедуру, приготовьте себе особенный ужин или насладитесь расслабляющим моментом с книгой.
Не забывайте позволять себе быть самим собой. Ничего не стоит выше того, чтобы просто быть собой. Дайте себе возможность жить по своему усмотрению и писать свою историю самостоятельно. Найдите свою сущность и не забывайте ее уважать, ведь в поиске подтверждения легко потерять себя.
Спасибо за внимание!
Если вам понравилась эта статья, то вы можете — Подписаться на мой канал (нажмите, чтобы перейти).