Рассказываю, удалось ли похудеть, как я себя чувствую, чем занимаюсь.
Начало эпопеи смотрите на моём канале в закрепе, а также в этой подборке.
Сегодня уже день Х, я еду на мероприятие, поэтому быстренько подвожу итоги.
Времени на похудение у меня было немного, цель - не конкретная цифра, а просто НАЧАТЬ. Начать следить за здоровьем, начать правильно питаться, начать любить себя.
Да, я похудела!
Ну ладно, я лукавлю на счет цели 😁 моя идеальная цель - 48-49 кг, но боюсь, в такую форму я никогда не вернусь, поэтому в голове держу цифру 55.
До неё я не добралась, но не расстроилась - слишком резко вес терять я не хотела.
Вчера моя цифра была 57,4.
А изначально была - чуть больше 61.
Постройнела на 3,5 килограмма! Мне кажется, отлично!
Удалось это сделать благодаря нескольким действиям:
1️⃣ закрыла рот
Буквально 😂 стала есть меньше вредного и, в целом, стала есть реже и делать меньше порции. Да, часто ощущала голод, но сейчас лето, у меня куча забот и переживаний, поэтому не до еды.
2️⃣ занималась спортом
Последние пару недель совсем не до занятий, но до этого почти постоянно занималась на платформе FitStars. Мне понравилось, даже очень 🫶
Если интересно, то почитайте об этой платформе здесь.
А если будете регистрироваться, то обязательно используйте промокод Гвоздик - он даст скидку 70% 🥳 (это не рефералка, если что; мне за это не заплатят).
3️⃣ больше двигалась
Это, конечно, можно было бы отнести ко второму пункту, но я вынесла отдельно, потому что раньше я пассивно отдыхала, а теперь стараюсь много гулять и активничать. И это тоже помогает достичь результата в виде сжигания калорий 😃
Результат
Кто-то скажет «всего три кило ерунда», но я их реально почувствовала!
Во-первых, меня намного реже беспокоит тахикардия.
Во-вторых, мне стало нравиться смотреть в зеркало.
И самое ощутимое - одежда поменяла размер! 😂 В одни джинсы я влезла, хотя они не застегивались, а другие брюки стали спадать - пол дня на работе не понимала, в чем дело 😆 а потом кааааак поняла!
Спасибо, что читаете мои статьи, что прошли этот небольшой путь со мной 🤗 я постараюсь и дальше стройнить, не буду останавливаться на своём пути, и иногда буду писать об успехах, а может быть, напишу и цифре 55 🤭