Привет дорогие, меня зовут Эндже, я нутрициолог с высшим медицинским образованием.
Есть базовые потребности нашего организма, без которых мы никогда не будем здоровыми, стройными и не будем чувствовать себя хорошо. Без которого не будет нормально функционировать ни один орган в нашем теле. Не будут выводиться токсины, тяжелые металлы, вирусы, бактерии, то есть все то, что уже не нужно нашему организму.
Если происходят застои в теле, то мы начинаем болеть.
В первую очередь нарушается работа ЖКТ, появляются запоры, нарушается желчеотделения, и часто начинаем стремительно набирать вес или растёт живот.
Все эти последствия начинаются с недостаточного увлажнения нашего организма, когда наш организм обезвоживается, когда просто ему недостаточно воды!!
Основная задача воды, а мы, на минуточку, на 70% состоим из воды, все наши органы и клетки содержат воду!
Основная задача воды-выводить все токсины, тяжелые металлы, вирусы, бактерии и все ненужные для нас переработанные продукты.
Мы промываем ванну, чистим ее, моем посуду и так далее, мы так же должны внутри очищать наш организм. Если в нашем организме что то застревает и не выводится, это приводит к многим заболеваниям.
Поэтому, если вы уже сейчас чувствуете себя плохо, часто болеете, у вас лишний вес или есть другие серьезные заболевания, обязательно начните пить воду регулярно.
И как правильно это сделать, сейчас я вам расскажу.
А вы обязательно подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк на мою статью.
Когда вы начнете пить воду, вы почувствуете легкость в теле, уровень энергии подниматься, начнете больше успевать делать, будете активнее, здоровее.
Вы почувствуете как же здорово жить! Полюбите жизнь, благодаря тому, что вы просто достаточно пьете воду. Состояние вашей кожи улучшиться, уйдет сухость, кожа станет упругой и наполненной.
Начнут разглаживаться мелкие морщины, ваш вид будет свежее и моложе и ваш вес будет постепенно снижаться!
И так:
Пусть ваш каждый день начинается со стакана теплой воды, вы так же можете добавлять сок лимона.
То есть достаточно его выжать и пейте воду небольшими глотками.
Начинайте с небольших порций, пусть сначала это будет 50 мл, Потом 100 и увеличивайте до 500 мл. Эту будет ваша примерная норма для начала дня. Делайте так, как вам комфортно. У каждого будет по разному. Главное пейте воду. Так вы помогаете организму проснуться и начать активную работу.
Если вы пьете чай или кофе после завтрака, то взамен 1 стакану кофе, выпивайте + 2 стакана воды.
☕️ =🚰🚰
Кофе, чай - обезвоживают тело, вы думаете, что это такая же вода, только с чем то смешана, а нет.
Кофеин просто забирает всю воду из организма и обезвоживает ее.
В норме считается выпивать 35 мл воды на 1 кг идеального веса, то есть норма воды для каждого человека индивидуальна. Это норма - минимальная шкала, то есть пить вы можете больше.
Для вас лайфхак.
Как сделать так, чтобы вода была правильная?
Да, именная правильная живая вода будет доходить до всех наших клеток!
Это не просто вода. Это вода с ягодами, с лимоном, с апельсином, с огурцом, с имбирем.
Живые продукты, как ягоды, цитрусовые, огурец - натуральные продукты, которые оживляют воду и тем самым увеличивают эффективность воды.
Именно такую воду требует от вас ваше тело.
Вы здорово поможете себе, если в воду будете добавлять натуральное эфирное масло лимона, дикого апельсина, бергамота. Натуральные эфирные масла активизируют воду, делают ее живой.
Поэтому добавляйте в вашу жизнь новые яркие вкусы благодаря обычным продуктам и воде.
А как же правильно пить воду ?
1 - пейте воду небольшими глотками.
2 - никогда не пейте воду сразу после основного приема пищи.
Дайте всей еде спокойно перевариться в желудке, и только потом пейте воду и другие жидкости. Соблюдайте промежутки от 15 минут.
Если хочется перед сном пить воду, пейте. Не следует ограничивать себя в воде.
После того как начнете пить воду, скорее всего вы начнете чаще ходить в туалет, на время появятся отеки, которые со временем пройду, так как активизируется детоксикация организма, то есть выведение токсинов и других ненужных веществ.
Начинайте всегда с небольших порций, пусть ваш организм привыкает к этому без стресса.
Относитесь к себе бережно, учитесь слышать сигналы организма и никогда не пренебрегайте своим здоровьем, если хотите жить счастливую, здоровую и активную жизнь!
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите в комментариях - убедила ли вас начать чаще пить правильную воды?
Я вас очень люблю. Берегите себя.